Pada beberapa ponsel, Anda bisa mendapatkan info tentang cara menghabiskan waktu menggunakan ponsel, seperti seberapa sering Anda membuka kuncinya dan berapa lama Anda menggunakan setiap aplikasi. Fitur tersebut merupakan aplikasi digital Kesehatan.

Proses digitalisasi dunia kesehatan terutama di masa pandemi COVID-19, ternyata cukup membantu masyarakat mendapatkan hak akan kesehatannya. Hal ini ditandai dengan adanya berbagai macam aplikasi kesehatan digital di Indonesia.

Tim Kantor Staf Menteri Kesehatan dr Nadhira Nuraini mengatakan, awalnya digitalisasi di dunia kesehatan itu cukup lama prosesnya karena kemajuan teknologi susah diserap. Terdapat banyak orang yang nyaman dengan cara konvensional, seperti harus bertemu dengan dokter dan kurang memanfaatkan teknologi di Indonesia. Namun selama masa COVID-19, mau tak mau digitalisasi itu harus terjadi. Salah satunya, telemedicine atau teknologi pengobatan jarak jauh.

Telemedicine sendiri sudah cukup dikenal pada tahun 2023 ini, berbagai aplikasi kesehatan muncul dan membuka program telemedicine, seperti halodoc, alodokter, sehatQ dan sebagainya.

Anda dapat memanfaatkan aplikasi tersebut untuk mendapatkan obat secara online sesuai resep. Nah, di luar itu ada loh aplikasi kesehatan yang sudah tersedia di handphone kita tanpa perlu download atau install. Aplikasi ini tentunya dapat kita manfaat dengan optimal apabila Anda memahami cara menggunakannya. Yuk, simak cara memaksimalkan aplikasi kesehatan digital di HP Android dengan mudah!

 

1.    Mengelola waktu yang dihabiskan pada sebuah aplikasi setiap hari 

Anda dapat mengecek peringkat porsi baterai yang digunakan dalam handphone Anda dan mengurangi penggunaan aplikasi tersebut dengan hal-hal yang lebih produktif. Anda dapat mengetahui porsi baterai tersebut dengan cara: 

• Buka setelan 
• Pilih baterai
• Pilih peringkat pada bagian kontrol pemakaian daya 
• Pilih aplikasi teratas pada layar Anda dan lihat berapa lama waktu yang Anda pakai untuk menggunakan aplikasi tersebut. 

2.    Menyetel pelindung mata 

Tujuan dari pelindung mata ini untuk menyesuaikan warna layar dengan kelelahan visual. Cara menyetel pelindung mata, yaitu

• Buka setelan
• Pilih tampilan dan kecerahan 
• Pilih perlindungan mata 
• Kemudian Anda dapat mengatur waktu atau mengatur manual 

Jika Anda menggunakan iphone, Anda dapat memanfaatkan aplikasi kesehatan yang tersedia. Aplikasi kesehatan iphone akan secara otomatis menghitung langkah, jarak berlari, dan jarak berjalan Anda. Jika Anda memiliki Apple Watch, data Aktivitas Anda akan otomatis terlacak. Anda juga dapat memasukkan informasi ke dalam kategori kesehatan atau mendapatkan data dari aplikasi favorit Anda yang kompatibel dengan Kesehatan. 

Baca Juga: Pekerja Rutin Berolahraga, Baik untuk Kesehatan Mental

Setelah mengetahui aplikasi yang tersedia pada Handphone Anda. Ada beberapa rekomendasi aplikasi digital Kesehatan yang dapat digunakan pada android maupun ios, aplikasi ini akan membantu Anda menjaga pola hidup sehat, yaitu: 

 

•    iCare Health Monitor

Aplikasi kesehatan pertama di Indonesia yang dapat Anda coba adalah iCare Health Monitor. Aplikasi ini berfungsi sebagai monitor detak jantung, monitor tekanan darah, monitor laju pernapasan, dan aplikasi olahraga. 

Mengukur tekanan darah pada program ini juga sangat mudah. Cukup tekan jari Anda di layar ponsel dan tutupi kamera belakang dengan lembut menggunakan jari telunjuk Anda hingga pengujian selesai. Tak kalah canggih dengan aplikasi suhu tubuh, bukan? 

Anda dapat mengunduh iCare Health Monitor langsung dari situs resminya di http://www.icarefit.com/ dan nantinya akan disediakan tautan berbeda untuk pengguna Android dan iOS.

 

•    Ada -Check Your Health

Berbeda dengan aplikasi sebelumnya, Ada -Check Your Health lebih interaktif. Jika Anda mulai merasakan gejala penyakit tersebut, Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk pemeriksaan dini. 

Pertama-tama Anda akan diberikan beberapa pertanyaan untuk menganalisis gejala yang Anda alami. Baru setelah itu program Ada -Check Your Health akan membuat hipotesa tentang kemungkinan penyakit yang Anda alami. 

Ada dilengkapi dengan kecerdasan buatan yang dapat mengidentifikasi berbagai gejala, kondisi, dan penyakit. Dengan demikian, diagnosis dapat lebih akurat.

 

•    Samsung Health

Selain mengandalkan aplikasi kesehatan COVID-19, situasi pandemi saat ini menuntut tubuh kita tetap bugar. Anda dapat menggunakan Samsung Health untuk menjaga kesehatan tubuh.

Samsung Health dapat merekam dan menganalisa aktivitas sehari-hari seperti hitungan langkah, kalori dari makanan yang dimakan dan waktu tidur. Oleh karena itu, Anda dapat menggunakannya untuk mengatur gaya hidup Anda. 

Selain itu, Anda dapat mengukur tekanan darah, detak jantung, dan tingkat stres. Aplikasi ini juga memungkinkan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter. Samsung Health juga dapat digunakan pada smartphone non Samsung.

Baca Juga: Aktivitas Fisik yang Anda Butuhkan

Apabila Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai aplikasi Kesehatan atau masalah kesehatan lainnya. Segera log in ke daya.id dan manfaatkan fitur Tanya Ahli untuk mendapat jawaban langsung dari ahlinya. Pastikan Anda sudah mendaftar di daya.id untuk mendapatkan informasi dan tips bermanfaat lainnya secara gratis.