Apa itu stunting? Stunting adalah masalah kurang gizi tahap kronis yang disebabkan oleh kurangnya asupan gizi dalam waktu yang cukup lama, sehingga menyebabkan terjadinya gangguan terhadap tumbuh kembang anak, yang kemudian menyebabkan anak memiliki ukuran tubuh pendek dari rata-rata anak lain yang sama usianya.

Baca Juga: 5 Faktor Penyebab Stunting

Stunting sering dikatakan sebagai kondisi keturunan atau genetik. Pemahaman ini membuat penyebab dan pencegahan stunting sering diabaikan. Padahal, genetik hanya memainkan peran kecil sebagai faktor yang menyebabkan stunting. Pengaruh paling besar justru terletak pada perilaku, lingkungan, dan pelayanan kesehatan.

Lalu, bagaimana tips mencegah stunting menyerang dan mengancam masa depan anak-anak kita?

 

Tips Mencegah Stunting

Penyakit stunting bisa dicegah dengan menerapkan beberapa hal dasar. Antara lain dengan menerapkan pola makan yang sehat, pola asuh yang baik, serta menyediakan akses sanitasi dan air yang bersih untuk anak-anak Anda.

Berikut ini 3 tips pencegahan stunting yang bisa segera Anda terapkan.

 

1.    Pola Makan

Berikan asupan gizi seimbang kepada anak-anak Anda. Karena asupan gizi yang cukup dan seimbang merupakan salah satu faktor penting untuk mencegah terjadinya stunting pada anak. 

Maka itu, Anda perlu mengenalkan makanan yang mengandung gizi seimbang kepada anak sejak dini, dan membiasakan mereka mengonsumsinya dalam kehidupan sehari-hari. 

Tentu saja Anda akan mengalami berbagai tantangan untuk membiasakan hal ini, Misalnya jika anak Anda mengenalkan beberapa jenis sayuran, dan mereka tidak suka dengan rasa sayur yang Anda sajikan. 

Nah, cobalah mengombinasikan makanan sehat yang Anda sajikan agar terlihat menarik dan tidak membuat anak Anda bosan. Anda juga bisa mencampur atau menyamarkannya bersama dengan makanan lain yang mereka suka. Sehingga bisa membantu anak Anda untuk memilki pola makan yang sehat.

 

2.    Pola Asuh

Sebagai orang tua, Anda juga bisa coba belajar memberikan pola asuh yang baik kepada anak, bahkan sejak mereka masih bayi. Ya, pola asuh, terutama dalam mengetahui dan pemenuhan terhadap gizi bayi, merupakan hal yang penting untuk diketahui oleh orang tua. 

Jika Anda sedang menanti kehadiran buah hati Anda, bersiaplah untuk bisa memberikan Air Susu Ibu (ASI) hingga anak Anda berusia 6 bulan. 

Dan ingat juga untuk membawa bayi  Anda ke Posyandu terdekat, agar Anda bisa melakukan pemantauan tumbuh kembangnya. Sehingga, Anda bisa memastikan anak Anda terhindar dari risiko terkena stunting.

 

3.    Sanitasi dan Akses Air Bersih

Pastikan Anda juga memperhatikan sanitasi dan akses anak Anda ke air bersih. Karena kurangnya akses sanitasi dan air bersih merupakan pemicu dari terpaparnya seorang anak dari penyakit infeksi, dan terancam terkena stunting. 

Untuk itu, biasakan anak untuk cuci tangan pakai sabun dan air mengalir, serta tidak buang air besar sembarangan sejak dini.

Baca Juga: 1000 Hari Pertama Kehidupan Untuk Anak Sehat

Tidak semua orang bisa menjelaskan stunting dengan baik. Sebagian bahkan tidak tahu sama sekali tentang penyakit ini. Padahal, stunting merupakan salah satu penyakit kronis yang merupakan ancaman utama terhadap kualitas manusia, yang dapat mempengaruhi tingkat daya saing bangsa Indonesia di kancah internasional. 

Dengan menerapkan 3 tips pencegahan stunting di atas, harapannya kita mampu mencegah stunting di lingkungan keluarga Anda, dan menurunkan angka stunting di Indonesia. Selain itu, harapannya kita lebih memahami dan bisa menerapkan sikap pencegahan untuk membangun generasi penerus yang bebas dari ancaman stunting.

Jika Anda masih memiliki pertanyaan terkait hidup atau pola makan sehat yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda, jangan ragu berkonsultasi dengan ahlinya melalui fitur Tanya Ahli  dan untuk mendapatkan saran yang tepat melalui fitur. 

Silakan daftarkan juga diri Anda di daya.id. Dengan mendaftar di daya.id, seluruh informasi terkait kesehatan dapat diakses dengan gratis dan mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di daya.id sekarang juga!