Tomat bisa diolah menjadi jus sehat yang sangat baik untuk kesehatan. Manfaat jus tomat juga tidak bisa disepelekan karena ada banyak nutrisi terkandung didalamnya. Ada banyak kandungan nutrisi yang ditemukan pada tomat, seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serat, zat besi, magnesium, fosfor, klorin, potassium, sulfur dan masih banyak lagi. Melihat berbagai kandungan nutrisi tersebut, tidak salah jika jus tomat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

8 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan 

Jus tomat tidak hanya kaya akan kandungan nutrisi vitamin, tetapi juga memiliki beberapa kandungan antioksidan, seperti karotenoid dan likopen. Dilansir dari laman Organic Facts, inilah berbagai manfaat jus tomat untuk kesehatan:
 

1. Menurunkan Kolesterol 

Serat yang terkandung dalam jus tomat bisa berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga arteri menjadi bersih dan akan meningkatkan kesehatan jantung. Tidak hanya itu saja, berbagai kandungan vitamin B dalam jus ini bermanfaat untuk mengoptimalkan kesehatan jantung serta memperkuat dinding pembuluh darah.
 

2. Memperlancar Pencernaan

Salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi pada pencernaan adalah susah buang air besar atau sembelit. Kondisi seperti ini tentu akan membuat tidak nyaman. Namun, masalah kesehatan satu ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi jus tomat. Kandungan serat dalam tomat bisa memperlancar pencernaan, membuat buang air besar menjadi teratur dan mencegah sembelit.
 

3. Mengurangi Peradangan 

Hampir semua orang pasti pernah merasakan peradangan. Biasanya peradangan akan menyerang bagian tubuh manapun, seperti otot, usus, kepala atau jaringan sistem organ. Kandungan antioksidan dalam jus tomat ini dipercaya memiliki efek anti peradangan sehingga bisa mengurangi terjadinya peradangan.
 

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan nutrisi seperti magnesium, potassium, zat besi dan juga kalsium juga ditemukan dalam tomat. Kandungan-kandungan nutrisi ini bisa meningkatkan kesehatan tulang dan juga kepadatan mineral tulang. Berbagai kandungan tersebut juga sangat baik untuk orang yang bertambah usia ataupun orang yang kekurangan mineral sehingga berisiko mengalami masalah tulang seperti osteoporosis.
 

5. Mencegah Penyakit Diabetes

Manfaat jus tomat untuk kesehatan selanjutnya adalah bisa mencegah penyakit diabetes. Manfaat satu ini bisa dirasakan karena tomat mengandung karbohidrat yang rendah. Penelitian yang pernah dilakukan mengungkapkan bahwa rutin mengkonsumsi tomat bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah yang berkaitan dengan penyakit diabetes tipe 2.
 

6. Mengurangi Risiko Terkena Kanker Prostat 

Di dalam tomat terdapat beberapa kandungan antioksidan, salah satunya yaitu likopen. Antioksidan satu ini sangat berguna untuk kesehatan karena bisa melindungi sel dari kerusakan. Rutin mengonsumsi jus tomat segar juga akan menurunkan risiko terkena kanker prostat.
 

7. Mencegah Stroke 

Antioksidan likopen yang terkandung dalam jus tomat dikenal memiliki banyak manfaat, salah satunya yaitu bisa untuk menurunkan risiko terkena stroke. Hal ini dikarenakan likopen bisa mengurangi peradangan, memperkuat daya tahan tubuh serta mencegah terjadinya pembekuan darah.
 

8. Menjaga Kesehatan Kulit 

Tomat menjadi salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Dimana antioksidan tersebut dipercaya bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat adanya paparan sinar matahari. Penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus tomat yang ditambahkan dengan minyak zaitun paling tidak selama 10 minggu mempunyai risiko lebih rendah mengalami sunburn.

Itulah informasi tentang 8 manfaat jus tomat untuk kesehatan. Mulai dari untuk kadar kolesterol, mencegah diabetes, hingga menjaga kesehatan kulit. Dengan berbagai manfaat tersebut, jangan sampai Anda melewatkan konsumsi jus tomat. Anda juga bisa berkonsultasi pada ahli gizi dari Daya.id seputar nutrisi dan manfaat dari jus tomat selengkapnya. 

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!