Melinjo merupakan jenis buah yang biasa digunakan dalam olahan sayur asem atau dibuat menjadi emping. Dibalik rasanya yang enak, ada manfaat melinjo yang baik untuk kesehatan tubuh. Nama ilmiahnya adalah Gnetum gnemon. Rasanya pahit tetapi jika diolah kembali rasanya menjadi enak dan lezat. Tak heran jika banyak orang yang suka dengan makanan emping. 

Manfaat Melinjo Bagi Kesehatan 

Kandungan antioksidan yang tinggi pada melinjo lah yang memberi manfaat untuk tubuh. Dilansir dari website kesehatan Health Benefits, manfaat dari melinjo ini meliputi hal berikut:

1. Memelihara Kesehatan Otak

Otak menjadi pusat berpikir yang fungsinya adalah untuk mengatur seluruh organ tubuh manusia. Itulah sebabnya kita harus menjaga kesehatan otak tersebut. Melinjo menjadi salah satu jenis makanan yang bagus untuk kesehatan otak. Melinjo juga bisa mencegah sekaligus mengatasi radikal bebas di dalam tubuh. Kandungan zat makanannya menjadi pengantar sinyal pada sistem saraf, yang membuat sinyal diantara sel saraf tersebut lebih efisien. Tidak heran jika melinjo sangat dianjurkan untuk dikonsumsi agar kesehatan otak bisa terjaga. 

2. Membantu Pertumbuhan

Manfaat melinjo yang kedua adalah untuk pertumbuhan. Copper menjadi kandungan zat lainnya yang terdapat pada melinjo. Copper juga menjadi salah satu zat mineral yang diperlukan tubuh, untuk pertumbuhan. Melinjo juga baik untuk anak-anak karena bisa membantu pertumbuhan mereka. Melinjo juga mampu mengatasi masalah yang terjadi pada otot sekaligus menjaga kesehatan jantung.

Jika tubuh kekurangan kandungan copper maka sel tubuh dan jaringan tubuh tidak akan berkembang dan mati. Maka dari itu, konsumsi melinjo ini sangat baik untuk tubuh khususnya yang kekurangan copper. 

3. Mengatur Suhu Tubuh

Tubuh memiliki regulasinya sendiri dalam mengatur suhu di dalamnya. Pada saat suhu lingkungan dingin dan panas, tubuh pun akan menyesuaikan kembali agar suhunya tidak terganggu. Jika suhu tubuh meningkat/menurun maka fungsi tubuh secara keseluruhan juga akan ikut terganggu. 

Untuk itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi melinjo supaya suhu di dalam tubuh Anda selalu stabil. Kulit melinjo juga bisa membantu mempertahankan fungsi metabolisme dan enzim supaya selalu stabil.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Terdapat kandungan zat mineral seng yang bisa meningkatkan sel darah putih, di dalam kulit melinjo ini. Sehingga hal itu akan mencegah terjadinya peradangan dan penyembuhan luka menjadi lebih cepat terjadi. Bahkan melinjo juga mampu merawat luka pada wajah seperti jerawat, sehingga melinjo juga bisa mengatasi jerawat.

5. Memelihara Kesehatan Ginjal

Kulit melinjo ini juga mengandung fosfor yang baik untuk kesehatan ginjal. Kulit melinjo ini bisa menyeimbangkan keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh, mengeluarkan racun dari tubuh, dan mengatur kadar lemak atau garam. Dengan manfaatnya tersebut, melinjo sangat disarankan untuk dikonsumsi agar ginjal bisa selalu sehat. 

Itulah beberapa manfaat melinjo untuk kesehatan tubuh. Meski memiliki rasa yang lezat dan memiliki banyak manfaat, konsumsi melinjo harus benar-benar diperhatikan bagi sebagian orang. Khususnya bagi yang memiliki kadar darah tinggi ataupun memiliki riwayat rematik. Pasalnya, konsumsi melinjo yang berlebihan bisa menimbulkan masalah kesehatan bagi beberapa kondisi kesehatan seseorang. Untuk itulah akan sangat disarankan untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu apabila Anda ingin mengkonsumsi melinjo dalam jumlah yang banyak. 

Untuk informasi lain terkait gaya hidup sehat dan manfaat berbagai makanan lain, Anda bisa membacanya di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, yuk kunjungi Daya.id sekarang juga!