Buah kemang adalah salah satu jenis buah yang masih satu famili dengan buah mangga. Buah ini banyak dijumpai di kota Bogor namun sayang sekarang ini sudah mulai susah untuk bisa menemui buah kaya manfaat ini. Manfaat buah kemang untuk kesehatan tidak diragukan lagi, buah kaya nutrisi ini sangat baik untuk tubuh dan rasanya juga enak.  


 

Manfaat Buah Kemang dan Cara Konsumsinya 

Buah ini rasanya cenderung segar dan manis, tidak akan bosan mengkonsumsi buah ini sebagai camilan yang tidak akan memberikan efek buruk pada tubuh. Tanda buah ini sudah matang adalah warnanya yang jadi coklat atau hijau kusam. Inilah berbagai manfaat buah kemang yang dilansir dari International Journal of Science and Applied Technology:  


 

1. Menguatkan Gigi dan Tulang 

Dalam buah kemang ada kandungan kalsium yang cukup tinggi. Ini tentu sangat baik dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Buah langka ini punya kandungan kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan juga gigi. Hal ini karena baik kalsium atau fosfor bisa membuat tulang dan gigi jadi kuat sehingga tidak akan keropos atau berlubang.  


 

2. Meregenerasi Sel Tubuh 

Manusia tersusun atas sel yang jumlahnya sangat banyak. Sel-sel dalam tubuh tersebut tentu bisa rusak kapan saja. Namun tidak perlu khawatir, sel yang rusak bisa digantikan dengan sel yang baru dan sehat. Pembentukan sel baru ini bisa dioptimalkan dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah kemang. Kandungan pada buah kemang bisa membuat tubuh memproduksi sel baru dengan lebih cepat dan menghindarkan tubuh terkena kanker.  


 

3. Membuat Nafas Jadi Segar 

 

Manfaat buah kemang yang cukup unik adalah membuat nafas jadi segar atau tidak bau. Bau mulut tentu akan sangat mengganggu dan mengurangi rasa percaya diri. Jika memang ada masalah dengan bau mulut, buah kemang ini bisa dijadikan sebagai salah satu solusi yang tepat. Buah kemang ini bisa dengan cepat mengatasi masalah bau mulut yang mengganggu. Makan saja buah ini secara langsung maka bau mulut akan berkurang. 


 

4. Mengoptimalkan Fungsi Otak 

Buah kemang memiliki kandungan mineral dan juga vitamin yang terbilang lengkap. Hal ini bagus sekali untuk membantu kinerja otak jadi lebih optimal. Jika fungsi otak bisa optimal maka setiap aktivitas yang dilakukan tentu bisa maksimal dan hasilnya sesuai dengan harapan. Otak merupakan salah satu organ penting yang harus selalu dijaga kesehatannya dan sumber makanan yang bisa menjaga kesehatan otak adalah buah kemang. 


 

5. Sumber Energi  

Buah kemang memiliki kandungan yang beragam dan salah satunya adalah gula. Tidak heran jika buah ini rasanya manis. Gula yang ada buah kemang ini nantinya jika sudah diserap tubuh akan diubah menjadi energi untuk tubuh. Gula alami dari buah kemang ini aman dan tidak akan memberikan efek samping yang buruk pada kesehatan. 

Rasanya yang manis membuat buah kemang ini bisa dikonsumsi atau dimakan secara langsung tanpa perlu ditambahi apa-apa. Cukup bersihkan dulu lalu potong sesuai selera lalu makan selama masih segar. Bisa juga dijadikan campuran salad atau jus yang lebih menyegarkan.  


Meski mungkin sekarang ini agak sulit untuk mendapatkan buah kemang ini di pasar tradisional, setidaknya sekarang tahu apa saja manfaat buah kemang untuk kesehatan tubuh. Selain enak ternyata buah langka ini mempunyai sejuta manfaat baik bagi tubuh. Jadi, jika Anda bertemu buah ini, jangan ragu untuk mengkonsumsinya ya. Anda juga bisa berkonsultasi dengan ahli gizi dari Daya.id jika masih asing perihal buah kemang dan manfaatnya. 

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!