Bagi masyarakat Indonesia, daun sereh bukanlah sesuatu yang asing di telinga. Umumnya, manfaat daun sereh digunakan pada berbagai masakan sebagai bumbu dapur. Dengan adanya sereh, cita rasa masakan semakin enak, beraroma kuat, dan lezat. Terlepas dari itu semua ternyata daun sereh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Lalu, apa saja manfaat dan kandungan yang ada di daun sereh?

Banyaknya manfaat yang dimiliki daun serah untuk kesehatan tidak terlepas dari beberapa kandungan di dalamnya. Beberapa kandungan tersebut seperti karbohidrat, protein lemak, kalori, asam folat, vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, zat besi, zinc, magnesium, sodium dan sebagainya. Selain itu, di dalam daun sereh juga memiliki sifat antibakteri, antijamur, antioksidan, anti inflamasi, antidepresan, antipiretik, analgesik dan diuretik.

Dilansir dari Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research,inilah berbagai manfaat daun sereh untuk kesehatan.

Mengkonsumsi daun sereh dipercaya bisa menurunkan tekanan darah. Manfaat satu ini dikarenakan daun sereh memiliki sifat diuretik. Sifat diuretik ini berguna untuk membantu membuang kelebihan air dan garam dalam tubuh melalui urine. Kelebihan kadar garam dalam tubuh bisa memicu terjadinya hipertensi. Mengkonsumsi daun sereh secara rutin bisa membuat tekanan darah menjadi menurun seiring dengan menurunnya kadar garam dalam tubuh.
 

Selain menurunkan tekanan darah, daun sereh juga berguna untuk mengatasi depresi. Manfaat satu ini dikarenakan di dalam daun sereh terdapat antidepresan yang berguna untuk menurunkan berbagai gejala depresi. Beberapa gejala depresi tersebut seperti cemas, stres dan juga gangguan tidur atau insomnia.

Daun sereh ternyata juga berguna untuk menurunkan kadar gula darah. Cara kerja daun sereh ini yaitu dengan mengeluarkan racun yang ada di pankreas serta meningkatkan kerja pankreas. Salah satu penyebab diabetes atau kadar gula darah tinggi yaitu pankreas tidak mampu memproduksi insulin yang dibutuhkan tubuh sehingga kadar gula darah menjadi naik.

Manfaat daun sereh selanjutnya yaitu melawan radikal bebas. Hal ini tidak terlepas dari keberadaan beberapa antioksidan dalam daun sereh yang berperan melawan radikal bebas. Adapun antioksidan yang ada di dalam daun sereh yaitu isoorientin, asam klorogenat dan swertia japonin.

Di dalam daun sereh terdapat kandungan antioksidan yang cukup banyak. Kandungan antioksidan tersebut berguna untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, daun sereh juga berguna sebagai anti kanker. Beberapa komponen yang ada di daun ini bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta melawan sel kanker. Bagi penderita kanker biasanya disarankan untuk mengonsumsi daun sereh sebagai terapi tambahan di samping kemoterapi.

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet untuk memiliki berat badan ideal, disarankan untuk mengonsumsi daun sereh. Daun sereh yang dijadikan teh dan rutin dikonsumsi bisa membantu proses detoksifikasi tubuh dan juga metabolisme tubuh. Perlu diketahui jika daun sereh ini merupakan bahan diuretik alami yang bisa menyebabkan terjadinya penurunan berat badan.

Secangkir teh daun sereh yang dikonsumsi merupakan obat alternatif untuk mengatasi kram perut, sakit perut dan juga masalah pencernaan lainnya. Minyak atsiri yang ada di daun sere bisa membantu melindungi lapisan perut terhadap kerusakan akibat dari aspirin dan etanol. Penggunaan aspirin secara rutin merupakan penyebab umum tukak lambung.

Itulah berbagai kandungan dan manfaat daun sereh. Dari informasi yang disampaikan diatas bisa disimpulkan bahwasanya kandungan daun sereh sangat banyak dan sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Tidak mengherankan jika kemudian daun sereh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Anda juga bisa berkonsultasi dengan ahli gizi dari Daya.id seputar nilai gizi yang ada pada daun sereh dengan lebih lengkap.

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!