Buah-buahan memang mengandung nutrisi baik yang berpengaruh pada kesehatan kita, termasuk kurma. Manfaat kurma muda dikenal sangat baik untuk kesehatan baik bagi anak-anak maupun orang dewasa. Kurma sendiri terdiri dari beberapa macam ataupun jenisnya. Pada kesempatan kali ini kita akan mengulas berbagai manfaat kurma muda bagi kesehatan.

Banyak orang percaya bahwa kurma dapat membantu dalam program kehamilan, namun dalam penelitian Jordan University of Science and Technology terbitan Journal of Obstetrics and Gynaecology, justru mengungkapkan bahwa wanita yang rutin mengkonsumsi kurma saat hamil, proses persalinannya berpeluang lebih lancar, meski dalam penelitian tersebut tidak dikemukakan jenis kurma yang seperti apa.

Manfaat Kurma Muda Bagi Kesehatan

Jadi, apa saja manfaat kurma muda tersebut? Dilansir dari artikel What Are The Health Benefits of Fresh Dates? yang dipublikasikan dalam jurnal internasional healthyeating.sfgate.com , kurma muda memiliki banyak kegunaan, seperti:

1. Melancarkan Pencernaan

Karena kurma mengandung banyak serat, maka buah yang satu ini memang dikenal mampu melancarkan pencernaan orang yang mengkonsumsinya. Jika Anda mengalami masalah seperti sembelit (konstipasi) ataupun diare, kurma muda bisa menjadi salah satu solusi yang bisa menyembuhkan walau tanpa obat. Selain itu, kandungan serat pada kurma mampu membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik dan efektif.

2. Pemenuh Kebutuhan Cairan

Seperti yang kita ketahui, bahwa tubuh manusia harus tetap terhidrasi atau jangan sampai mengalami kekurangan cairan. Ketika kita merasa haus, mengkonsumsi kurma muda ini ternyata dapat menghilangkan rasa dahaga tersebut. Karena memang, kurma muda mengandung lebih banyak air jika dibanding kurma yang telah mengalami pengeringan.

3. Bantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat kurma muda yang lain adalah dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita karena mengandung antioksidan. Zat tersebut mampu menangkal radikal bebas, sehingga imun tetap terjaga dan badan kita bisa jauh dari berbagai penyakit. Bahkan, di tempat asalnya Timur Tengah, orang-orang biasa mengkonsumsi kurma di pagi hari sebelum makan untuk detoksifikasi dan menghilangkan berbagai racun yang ada pada tubuh.

Tak hanya meningkatkan daya tahan atau imunitas tubuh, antioksidan yang terkandung dalam kurma mampu menghindarkan kita dari berbagai resiko penyakit seperti halnya serangan jantung.

4. Menstabilkan Gula Darah

Kurma ternyata mampu menstabilkan kadar gula dalam darah, karena kandungan gulanya lebih sedikit dari kurma yang lebih tua. Selain itu, buah yang satu ini juga dapat membuat kita kenyang lebih lama, sehingga Anda yang memiliki riwayat diabetes disarankan untuk mengkonsumsi kurma muda tersebut. Karena hal ini dapat mencegah makan yang berlebihan yang bisa meningkatkan gula darah.

5. Bantu Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang kesulitan mendapat berat badan ideal atau kesusahan menurunkan berat badan, kurma muda bisa menjadi solusinya. Karena buah yang satu ini memang mengandung tinggi serat, namun kalorinya rendah dan cocok untuk dijadikan camilan sehat.

Beberapa orang meyakini bahwa kurma muda mampu membantu program kehamilan, tetapi belum ada penelitian khusus yang menyebutkan hal itu. Mungkin juga banyak orang yang belum mengetahui manfaat kurma muda, namun setelah diuraikan ternyata kurma jenis ini memiliki segudang manfaat, ya. Mulai dari pencernaan, menghindari diabetes dan obesitas dan mampu menurunkan berat badan agar lebih ideal. Untuk informasi lebih lanjut perihal nilai gizi konsumsi kurma muda untuk kesehatan, Anda bisa langsung berkonsultasi dengan ahli gizi.

Untuk informasi lain terkait gaya hidup sehat dan penyakit lainnya, Anda bisa membacanya di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Yuk, kunjungi Daya.id sekarang juga!