Pandemi telah mengubah cara pandang orang terhadap wisata. Bahkan kini popular wisata wellness atau wisata kesehatan. Apa sih wisata wellness itu? Lalu apa manfaatnya bagi kesehatan mental dan seberapa perlunya kita melakukannya? Mari kita simak ulasannya di tulisan ini.

Baca Juga: 5 Cara Praktis Jaga Kesehatan Mental

 

Apakah Wisata Wellness Itu?

Wisata wellness saat ini menjadi salah satu kegiatan wisata atau liburan yang diminati oleh sebagian orang, seiring dengan peningkatan tren gaya hidup sehat atau healthy lifestyle. Wisata wellness dilakukan sebagai terapi penyembuhan atau healing. 

Dikutip dari Global Wellness Institute, wisata wellness merupakan kegiatan wisata dengan tujuan untuk mempertahankan dan peningkatan personal wellbeing seseorang yang melibatkan fisik, mental, spiritual, bahkan lingkungan.

Popularitas wisata yang meningkat menunjukkan bahwa kesadaran akan kesehatan mental merupakan salah satu elemen penting bagi kehidupan. Berlibur tidak lagi harus naik pesawat atau pergi jalan-jalan ke luar negeri, melainkan mencari tempat kopi terbaru, mencicipi makanan baru yang kekinian, atau pergi ke tempat nongkrong hidden gem di dalam kota pun dapat dikatakan sebagai wisata wellness untuk meningkatkan kesehatan mental. Namun, tak sedikit juga yang melakukan travelling ke tempat atau negara yang belum pernah dikunjungi.

 

Mengapa Melakukan Wisata Wellness?

Walaupun konsep wisata wellness ini sudah ada sejak beberapa dekade lalu, popularitasnya semakin tinggi pasca pandemi. Hal ini karenakan semakin banyak orang yang melakukan wisata dalam bentuk apapun yang memiliki tujuan tertentu, bukan hanya untuk sekedar plesiran saja. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa orang melakukan wisata wellness. 

 

1.    Meningkatkan kesehatan fisik, mental dan spritual

Seperti yang sudah dijelaskan di paragraf sebelumnya, wisata wellness dilakukan untuk meningkatkan kesehatan fisik, seperti mendaki gunung, kelas yoga di Ubud ataupun aktivitas lain yang membuat Anda tetap aktif dan sehat saat berlibur. Selain itu, berlibur juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda. Kegiatan yang dapat dilakukan antara lain, meditasi atau sekedar menghabiskan waktu di alam bebas. 

 

2.    Meningkatkan personal wellbeing

Wisata wellness tidak terbatas untuk satu tujuan saja, seperti hanya untuk berjalan-jalan. Namun wisata wellness juga akan meningkatkan personal wellbeing Anda baik dari sisi fisik, mental dan spiritual yang akan membuat Anda merasa sehat secara keseluruhan.

 

3.    Bersantai dan menghilangkan stres

Dan tentu saja, wisata wellness bertujuan untuk relaksasi dan menghilangkan kepenatan dan stres akibat kejenuhan dari aktivitas sehari-hari. Banyak hal yang dapat Anda lakukan seperti berlibur di pantai atau retret spa. Apapun yang Anda pilihan pastikan pilihan Anda merupakan perjalanan yang bermanfaat untuk semua aspek kehidupan Anda.

Baca Juga: 4 Saran untuk Liburan Sehat

 

4.    Menantang diri sendiri

Menantang diri sendiri? Maksudnya bagaimana? Dengan melakukan perjalanan ke tempat baru yang belum pernah Anda kunjungi, Anda akan tertantang untuk mempelajari budaya baru atau keterampilan baru. Dengan begitu, Anda akan mendapat pengalaman baru yang berharga dan merasa lebih puas dalam hidup yang Anda jalani saat ini.

 

Wisata Wellness dan Kesehatan Mental

Wisata wellness bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental dan juga dapat berkontribusi bagi kehidupan yang lebih berbahagia dan lebih memuaskan. Mengapa? 

1. Bepergian dapat memberikan Anda kesempatan untuk mencoba hal baru dan bertemu orang baru, sehingga dapat membantu Anda menghilangkan kebosanan dari rutinitas. Dengan begitu, Anda berkesempatan untuk mempelajari hal baru yang berbeda, sehingga dapat meningkatkan empati dan toleransi Anda bahkan mengurangi rasa frustasi
2. Perjalanan wisata wellness dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan mental yang lebih kuat lagi. Seperti melakukan yoga dan meditasi, dapat membantu Anda menjaga rutinitas kesehatan yang lebih baik sehingga menciptakan kesehatan mental yang lebih kuat.
3. Perjalanan wisata wellness dapat membantu otak Anda berfungsi lebih baik dan mampu meningkatkan kreativitas. Mempelajari hal baru akan mampu meningkatkan kemampuan Anda untuk mengembangkan ide-ide baru dan membuat Anda menjadi merasa lebih baik. Dan hal ini sangat bagus bagi kesehatan mental Anda.

Nah, setelah membaca artikel ini, sudah tahu kan bahwa wisata wellness bermanfaat untuk kesehatan mental Anda. Jadi, kemana Anda akan merencanakan liburan Anda? Manfaatkanlah liburan Anda untuk menjaga kesehatan mental Anda demi kesejahteraan hidup yang lebih baik

Anda punya pertanyaan lain seputar hidup sehat lainnya? segera log in ke daya.id dan dapatkan langsung informasinya. Anda juga dapat menggunakan fitur Tanya Ahli untuk berkonsultasi dengan ahli kami dan mendapat jawaban langsung dari ahlinya. Pastikan Anda mendaftar daya.id dan dapatkan informasi bermanfaat lainnya mengenai kesehatan secara gratis!