1. Perhatikan makanan saat sahur dan berbuka puasa

   Hal yang penting untuk diperhatikan adalah asupan saat sahur dan berbuka puasa. Tetap terapkan gizi seimbang setiap kali makan, yakni terdiri dari makanan pokok, lauk pauk (protein hewani dan nabati), sayur, dan buah.
   
   Hindari terlalu banyak asupan karbohidrat karena dapat membuat Anda merasa lesu dan lelah.

2. Lakukan sesuatu setelah sahur

   Biasanya apa yang Anda lakukan setelah sahur? Melanjutkan aktivitas atau tidur kembali?
   
   Cobalah untuk memikirkan hal-hal penting yang harus dilakukan di siang hari dan lakukanlah apa yang bisa Anda lakukan di pagi hari. Pastinya di pagi hari Anda masih memiliki energi yang cukup, sehingga akan lebih mudah untuk menyelesaikan berbagai hal.

 

3. Hindari mengerjakan beberapa tugas sekaligus atau multitasking

   Bagi sebagian orang, dapat melakukan berbagai hal sekaligus atau multitasking dapat meningkatkan efisiensi. Namun pendapat tersebut tidak sepenuhnya benar.
   
   Beberapa penelitian menyatakan bahwa melakukan lebih dari satu hal dalam satu waktu dapat mengakibatkan hilangnya waktu dan produktivitas. Sebaiknya selesaikan satu tugas terlebih dahulu sebelum melakukan tugas lainnya.

4. Isi waktu istirahat makan siang dengan hal bermanfaat

   Bagi sebagian orang, siang hari terasa menjadi lebih panjang daripada biasanya saat berpuasa.
   
   Untuk menyiasatinya, Anda dapat melakukan beberapa hal bermanfaat untuk mengisi waktu istirahat. Seperti berjalan sejenak untuk mencari angin segar, membaca buku, atau bahkan tidur siang.

5. Jangan membuang waktu untuk hal yang tidak bermanfaat

   Sadarkah Anda bahwa gangguan saat bekerja bukan hanya dari orang-orang di sekitar Anda, tetapi diri sendiri? Selama bekerja mungkin Anda sibuk memeriksa status di Facebook, Twitter, Instagram atau media sosial lainnya. Selain itu, tanpa sadar Anda sering melihat jam dan menghitung berapa lama lagi waktu berbuka puasa. Tentunya hal-hal tersebut dapat menunda pekerjaan Anda.
   
   Agar lebih produktif, Anda dapat mematikan notifikasi sementara di smartphone saat menyelesaikan tugas.

Agar tetap produktif, Anda juga perlu membuat agenda harian, melakukan aktivitas fisik, serta menerapkan pola makan gizi seimbang.

Selamat beraktivitas!