Sangat dekat dengan kehidupan masyarakat, manfaat daun kemangi diakui sangat beragam dan baik untuk kesehatan tubuh. Selama ini, daun kemangi menjadi salah satu jenis tanaman yang sering dijadikan lalapan. Rasanya sangat khas walaupun agak pahit. Namun jika dimakan dengan lauk dan nasi rasanya akan lebih nikmat.
Manfaat dari daun kemangi tidak terlepas dari berbagai kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. seperti energi, serat, protein, beta karoten, magnesium, bahkan kalsium dan zat besi. Bukan hanya untuk kesehatan saja tapi manfaat dari daun kemangi ini juga bagus untuk kecantikan kulit. Bahkan daun kemangi dipercaya memiliki efek stres oksidatif yang menenangkan jiwa.

Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh

Dilansir dari penelitian yang dipublikasikan pada US National Library of Medicine di tahun 2016, inilah berbagai manfaat dari daun kemangi:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Terdapat kandungan beta karoten serta magnesium pada daun kemangi, yang fungsinya adalah untuk menjaga serta memelihara kesehatan jantung. Kegunaan lainnya dari daun kemangi ini juga adalah untuk menurunkan serta mengendalikan kadar kolesterol dan gula darah. Dengan mengkonsumsi daun kemangi sebagai lalapan hasilnya akan sangat baik bagi kesehatan jantung.

2. Menyehatkan Pencernaan

Menurut sumber buku Healing Foods, manfaat lainnya dari daun kemangi ini adalah membantu pencernaan menjadi lebih baik, dan menguatkan sistem pencernaan. Karena kandungan eugenol di dalamnya menjadi anti inflamasi di dalam saluran pencernaan. Daun kemangi juga bisa mencegah gejala luka di lambung dan menurunkan kadar asam lambung.
Namun, apabila gejala luka lambung tidak kunjung membaik, maka akan sangat dianjurkan untuk segera berkonsultasi ke dokter. Tujuannya, agar bisa didapatkan pengobatan yang sesuai dan tidak menjadi semakin kronis.

3. Menjaga Diri dari Penyakit Kanker

Daun kemangi juga sangat berpotensi dalam mencegah atau melawan penyakit kanker. Beberapa jenis kanker yang bisa dicegah dengan konsumsi daun kemangi ini diantaranya yaitu kanker mulut dan kanker kulit.
Jumlah kandungan antioksidan yang terdapat pada daun ini juga mampu memerangi penyakit kanker. Penelitian tentang hal ini terus dilakukan sejak tahun 2013 lalu, untuk memastikan lagi bahwa kandungan di dalam daun kemangi memang mampu mencegah/mengobati kanker.

4. Meringankan Stress

Dilansir dari website kesehatan Medical News Today, kandungan pada daun kemangi seperti anthocyanin dan beta karoten ini juga bisa meredakan stres. Sedangkan menurut Healthline, bagian yang terdapat pada daun kemangi ini berperan sebagai adaptogen. Zat alami tersebut akan membantu tubuh untuk bisa beradaptasi dengan stres dan membuat keseimbangan mental menjadi lebih meningkat. Sifat anti depresan dan anti kecemasan yang terdapat pada daun kemangi ini, sama dengan obat antidepresan diazepam.

5. Mengontrol Gula Darah dan Mengurangi Pembengkakan

Daun kemangi juga dapat mengontrol kadar gula dalam darah, sehingga baik jika dikonsumsi oleh penderita diabetes supaya kadar gulanya menurun. Selain itu, daun kemangi juga bermanfaat untuk mengurangi bengkak pada tubuh. Caranya mudah saja, oleskan daun kemangi yang sudah ditumbuk di bagian tubuh yang bengkak.
Bukan hanya aroma dan rasanya saja yang khas, ternyata manfaat daun kemangi ini juga sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita. Jadi, setelah mengetahui informasi ini diharapkan kita bisa lebih menyadari berbagai manfaat yang dibawa oleh daun kemangi ya. Untuk informasi lain terkait tips kesehatan maupun seputar penyakit lainnya, Anda bisa membacanya di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan dan keuangan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk segera kunjungi Daya.id!