Tumbuhan ciplukan sering kali dianggap sebagai tanaman liar yang biasanya tumbuh di pekarangan, pinggir selokan, ataupun tepi sungai. Meski begitu, manfaat buah ciplukan ternyata banyak untuk kesehatan lho.Bisa dibilang buah satu ini cukup unik karena tersembunyi di dalam cangkup atau tertutup daun. Ketika sudah matang akan memiliki warna kuning dan rasanya cukup manis.

Banyak manfaat dari buah ciplukan untuk kesehatan sehingga sering dijadikan obat herbal. Banyaknya manfaat tersebut membuatnya dijual dengan harga yang cukup fantastis. Tidak hanya bagian buahnya, bagian akar dan juga daunnya juga sering digunakan sebagai obat herbal untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

6 Manfaat Buah Ciplukan Untuk Kesehatan

Buah ciplukan kaya akan vitamin C dan banyak kandungan lainnya, seperti lemak, protein, kalsium, serat, energi, air, zat besi, fosfor, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C dan masih banyak lagi. Dilansir dari laman kesehatan Healthline, inilah manfaat dari buah ciplukan selengkapnya:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Di dalam buah ciplukan juga terdapat kandungan polifenol. Dimana polifenol ini merupakan senyawa antioksidan yang memiliki fungsi untuk menghalangi pelepasan penanda sistem kekebalan tertentu saat terjadi peradangan. Selain itu, dalam buah ini juga terdapat kandungan vitamin C. Berkait kandungan polifenol dan vitamin C ini, buah ciplukan bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Meningkatkan Fungsi Kesehatan Mata

Zat lutein, beta karoten dan juga beberapa jenis karotenoid juga ditemukan pada buah ini. Kandungan-kandungan tersebut membuat buah ciplukan bermanfaat untuk menurunkan risiko degenerasi makula yang bisa menyebabkan kebutaan. Zat lutein juga berkhasiat untuk mencegah berbagai penyakit maya dan juga melindungi kebutaan akibat penyakit diabetes. Maka dari itu, buah ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes meskipun memiliki rasa yang manis.

3. Mencegah Kerusakan Sel

Buah ciplukan dikenal kaya akan kandungan antioksidan. Antioksidan itu sendiri merupakan zat yang bisa melindungi ataupun memperbaiki kerusakan sel di dalam tubuh akibat serangan radikal bebas. Serangan radikal bebas tidak bisa diremehkan karena menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, peradangan, kanker dan juga katarak.
Selain itu, buah ciplukan juga memiliki kandungan fenolik dan antioksidan lainnya yang berguna untuk mencegah perkembangan sel kanker usus besar dan kanker payudara. Maka dari itu, mengonsumsi buah ini bisa mencegah kerusakan sel.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah ciplukan selanjutnya adalah bisa menjaga kesehatan tulang.  Manfaat ini bisa Anda rasakan berkat kandungan vitamin K di dalamnya. Vitamin K memiliki peran yang sangat penting dalam metabolisme tulang, menurunkan risiko patah tulang dan juga meningkatkan kepadatan tulang.

5. Mengurangi Kadar Kolesterol dalam Tubuh  

Siapa sangka ternyata mengkonsumsi buah ciplukan bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Khasiat satu ini bisa dirasakan karena keberadaan kandungan linoleat dan asam oleat. Kedua jenis asam ini bisa membentuk keseimbangan kolesterol sehingga akan memastikan jantung tetap sehat.

6. Mencegah Penuaan Dini

Buah ciplukan yang Anda konsumsi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Dimana mengkonsumsi buah ini bisa mencegah penuaan dini. Manfaat tersebut karena buah ciplukan mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa membentuk kolagen. Kandungan kolagen yang ditemukan dalam buah ini bisa membuat kulit wajah terlihat kencang, segar dan tidak kusam.



Nah itulah manfaat buah ciplukan yang baik untuk kesehatan. Mulai dari untuk kekebalan tubuh, kesehatan mata, kesehatan tulang, hingga mencegah penuaan dini. Anda juga bisa berkonsultasi pada ahli gizi seputar nutrisi dan manfaat dari buah ciplukan selengkapnya.
Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!