Setiap orang dianjurkan untuk minum air putih 8 gelas setiap hari. Karena di balik hal sederhana itu, tersimpan banyak khasiat yang dapat Anda jadikan sebagai terapi kesehatan sederhana.
1. Membantu menurunkan berat badan
Ketika Anda kekurangan cairan, proses pembakaran lemak dalam tubuh akan semakin sulit. Akibatnya, proses penurunan berat badan juga menjadi semakin sulit. Nah, bagi Anda yang sedang menjalankan diet, sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan.
2. Menjaga kesehatan jantung
Saat seseorang kekurangan cairan, konsentrasi darah dalam tubuh akan menjadi lebih kental. Dampaknya, jantung harus bekerja lebih keras untuk bisa memompa darah ke seluruh. Kondisi kerja jantung bisa semakin parah jika ada penyumbatan pembuluh darah
3. Membantu meredakan sakit kepala
Ternyata, sakit kepala bisa menjadi salah satu gejala kalau tubuh kekurangan cairan. Dengan rutin minum air putih tentu saja masalah ini dapat dicegah dan teratasi dengan baik. Maka itu, ayo sediakan waktu untuk meminum segelas air putih di sela-sela aktivitas Anda.
4. Menjaga kesehatan kulit
Jika Anda ingin terlihat cantik dan awet muda, terapi air putih ini dapat menjadi salah satu cara yang wajib dicoba. Sebab minum air putih rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah munculnya jerawat.
5. Mencegah terjadinya infeksi
Rutin minum air putih juga dapat mencegah seseorang terinfeksi penyakit. Sebab air putih dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita.
Nah, sudah minum berapa gelas air putih hari ini?
1. Membantu menurunkan berat badan
Ketika Anda kekurangan cairan, proses pembakaran lemak dalam tubuh akan semakin sulit. Akibatnya, proses penurunan berat badan juga menjadi semakin sulit. Nah, bagi Anda yang sedang menjalankan diet, sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan.
2. Menjaga kesehatan jantung
Saat seseorang kekurangan cairan, konsentrasi darah dalam tubuh akan menjadi lebih kental. Dampaknya, jantung harus bekerja lebih keras untuk bisa memompa darah ke seluruh. Kondisi kerja jantung bisa semakin parah jika ada penyumbatan pembuluh darah
3. Membantu meredakan sakit kepala
Ternyata, sakit kepala bisa menjadi salah satu gejala kalau tubuh kekurangan cairan. Dengan rutin minum air putih tentu saja masalah ini dapat dicegah dan teratasi dengan baik. Maka itu, ayo sediakan waktu untuk meminum segelas air putih di sela-sela aktivitas Anda.
4. Menjaga kesehatan kulit
Jika Anda ingin terlihat cantik dan awet muda, terapi air putih ini dapat menjadi salah satu cara yang wajib dicoba. Sebab minum air putih rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah munculnya jerawat.
5. Mencegah terjadinya infeksi
Rutin minum air putih juga dapat mencegah seseorang terinfeksi penyakit. Sebab air putih dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita.
Nah, sudah minum berapa gelas air putih hari ini?
Sumber:
Tim Riset Daya Sehat Sejahtera. (Gambar: www.pexels.com)
Berikan Pendapat Anda