Apakah kamu pernah merasa ragu saat ingin membagikan sesuatu di media sosial? 

Takut dianggap terlalu terbuka atau justru menyesal setelahnya? Dalam video ini, Muthmainah Mufidah, M.Psi., Psikolog, mengajak kita memahami fenomena oversharing—yaitu saat seseorang membagikan informasi pribadi secara berlebihan di platform digital. Mulai dari curhat masalah hubungan, konflik keluarga, hingga data sensitif yang seharusnya dijaga privasinya.

 Oversharing bukan hanya soal berbagi cerita, tapi juga soal batasan. 

Video ini mengupas tanda-tanda kita sudah melewati batas, seperti merasa cemas setelah posting, mengabaikan privasi orang lain, atau menjadikan validasi online sebagai tolok ukur harga diri. Semua ini bisa berdampak pada kesehatan mental dan keamanan digital kita, lho!

Lalu, bagaimana cara membangun batasan digital yang sehat? 

Video ini  memberikan tips praktis seperti menentukan tujuan bermedia sosial, mengatur waktu layar, dan menggunakan fitur-fitur pembatas yang tersedia. Kita juga diajak untuk lebih bijak dalam berkomentar dan membangun koneksi online agar tidak terjebak dalam hubungan yang terlalu cepat akrab tapi belum benar-benar aman.

 Media sosial seharusnya menjadi ruang yang menyenangkan dan aman, bukan sumber stres atau penyesalan. 

Dengan memahami batasan digital, kita bisa tetap terhubung tanpa kehilangan kendali atas privasi dan emosi kita. Video ini cocok untuk kamu yang ingin lebih mindful dalam bersosial media dan menjaga kesehatan mental di era digital.

 Tonton video lengkapnya sekarang dan temukan cara menjaga diri di dunia online!

Batasan Digital: Cara Bijak Bermedia Sosial (Part-1)

Simak Juga: Batasan Digital: Cara Bijak Bermedia Sosial (Part-2)

Editor: Abdurachim Salim