Olahraga pound fit sedang tren ya. Anda sudah pernah mencobanya?
Pound fit adalah jenis olahraga yang mengkombinasikan kardio yang dilakukan dengan gerakan layaknya bermain drum menggunakan stik drum (ripstix) dengan gerakan yang terinspirasi dari yoga dan pilates. Selama bergerak, Anda perlu fokus untuk tetap masuk ke dalam tempo dan menyesuaikan gerakan dengan tabuhan ripstix yang diiringi musik.
Konsep gerakan pound fit ialah menggerakkan badan seolah meniru orang yang sedang menabuh drum dan mengandalkan kekuatan kaki, dalam hal ini gerakan lunges yang melatih otot paha, pinggul, hamstring, dan betis.
Olahraga ini juga banyak manfaatnya lho.
Apabila Anda belum tahu apa itu pound fit, baiknya kenali dulu apa itu olahraga pound fit dan tipsnya untuk pemula, agar Anda bisa memulainya dengan lebih nyaman dan aman. Yuk simak ulasannya berikut ini.
