Dirilis

25 Januari 2018

Penulis

Tim Penulis Daya Sehat Sejahtera

Cuci tangan tidak perlu setiap saat. Tapi yakin tangan Anda sudah bersih?

Tanpa disadari, penyebaran kuman dapat terjadi pada aktivitas kita. Maka itu, jaga tangan Anda tetap bersih untuk mencegah munculnya penyakit dan tersebarnya kuman dari orang lain. Cara sederhana yang bisa Anda lakukan adalah dengan mencuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun.
Mencuci tangan kelihatannya sepele. Tapi percayalah, aktivitas ini bisa membantu mencegah penularan berbagai penyakit infeksi. Karena kuman penyebab penyakit dapat tertular melalui media apa saja seperti udara dan makanan. Sementara penyebarannya dapat dicegah salah satunya dengan kebiasaan mencuci tangan.

Selain itu, mencuci tangan juga bisa membasmi kuman yang ada di tubuh. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa 15 menit setelah mandi, jumlah kuman pada tubuh akan kembali meningkat. Coba Anda bayangkan berapa banyak kuman yang menetap di tubuh selama berjam- jam setelah mandi. Agar kuman dapat dikendalikan, cucilah tangan Anda dengan air mengalir dan sabun.

Tidak Perlu Setiap Saat
Meskipun demikian, Anda tidak perlu mencuci tangan setiap saat. Kalau begitu pertanyaannya, kapan Anda harus mencuci tangan? Berikut adalah waktu-waktu yang disarankan:
  • Sebelum dan sesudah makan
  • Setelah buang air
  • Sebelum menyusui dan setelah menceboki bayi
  • Sebelum menyiapkan makanan
  • Setelah kontak dengan hewan

Cara Cuci Tangan
Yakin tangan Anda sudah bersih? Coba cara ini untuk mencegah perpindahan kuman tersebut.
  1. Ambil sabun secukupnya
  2. Gosok telapak tangan
  3. Gosok sela jari tangan kiri dengan tangan kanan dan sebaliknya
  4. Gosok sela jari tangan kanan dan kiri dengan telapak tangan saling mengait
  5. Kaitkan jari kedua tangan dan gosokkan kuku ke telapak tangan
  6. Genggam jempol tangan kiri dengan telapak tangan kanan dan gosok sambil diputar. Lakukan hal yang sama untuk tangan kanan
  7. Gosok kuku jari tangan kanan dengan arah memutar di atas telapak tangan kiri. Lakukan hal yang sama untuk kuku jari tangan kiri
  8. Bilas tangan dengan air mengalir
  9. Keringkan tangan dengan handuk/tissue sekali pakai
  10. Gunakan handuk atau tisu untuk mematikan keran
  11. Tangan Anda sekarang sudah aman

Ayo biasakan cuci tangan.

Sumber:

Tim Riset Daya Sehat Sejahtera. (Gambar: www.shutterstock.com)

Penilaian :

0.0

0 Penilaian

Share :

Berikan Komentar

Ada yang ingin ditanyakan?
Silakan Tanya Ahli

dr. Ardiansyah Bahar

Dokter Umum

1 dari 3 konten bebas || Daftar dan Masuk untuk mendapatkan akses penuh ke semua konten GRATIS