Akhir-akhir ini manfaat buah zuriat mulai dikenal masyarakat sebagai salah satu pendukung promil atau bagi pasangan yang ingin segera memiliki buah hati. Untuk sebagian orang, buah zuriat mungkin masih terdengar asing, karena memang buah yang satu ini tumbuh di kawasan Afrika Utara dan banyak ditemui di Mesir, Yaman, maupun Arab Saudi. Namun, benarkah buah zuriat bisa membantu program hamil? Lalu, kandungan apa saya yang ada pada buah zuriat dan apa saja khasiatnya?

 

Kandungan Buah Zuriat

Seperti dikutipdari Journal of Food Science and Technology, buah dengan rasa yang khas ini memiliki kandungan nutrisi penting, seperti:

1. Serat
2. Karbohidrat kompleks
3. Vitamin B
4. Mineral (termasuk kalsium, kalium, magnesium, dan fosfor)
5. Asam lemak esensial linoleate

Selain itu, buah zuriat juga memiliki kandungan senyawa aktif yang berfungsi sebagai antioksidan, antibakteri, antidiabetes, antihipertensi, dan sifat hipolipidemik.

 

Manfaat Buah Zuriat Bagi Kesehatan Tubuh

Karena buah ini memiliki kandungan nutrisi yang baik, manfaat buah zuriat yang bisa kita rasakan adalah:

 

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah zuriat dikenal mampu menurunkan kadar lemak dalam darah, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita kolesterol. Selain itu, karena sifatnya yang mampu menurunkan lemak tersebut lah, buah yang satu ini dipercaya dapat membawa dampak baik bagi penderita penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.

 

2. Mencegah Diabetes

Selain menjaga kesehatan jantung, manfaat buah zuriat lainnya dapat menstabilkan kadar gula dalam darah sehingga mencegah adanya resiko diabetes. Namun ternyata tak hanya itu, buah ini juga mampu mencegah terjadinya kondisi yang lebih parah atau komplikasi akibat diabetes, seperti contohnya nefropati diabetik, yaitu penyakit ginjal yang penyebabnya adalah kontrol gula darah yang kurang baik pada diabetes tipe 1 dan 2.

 

3. Untuk Kesuburan

Sebetulnya, belum ada penelitian khusus yang membahas kaitan buah zuriat dengan kesuburan. Namun, manfaat buah zuriat dipercaya mampu menjaga kualitas sperma, sehingga banyak dipilih oleh masyarakat untuk membantu program kehamilan mereka.

 

4. Baik untuk Ibu Hamil

Seperti yang disebutkan oleh US National Library of Medicine, buah zuriat juga memiliki kandungan folat yang tinggi. Hal tersebut sangat baik untuk membantu proses tumbuh kembang janin dan mencegah bayi mengalami kelainan saraf dan lahir cacat. Manfaat buah zuriat yang mengandung folat ini juga dikenal dapat mengurangi resiko keguguran pada ibu hamil.

 

5. Menjaga Kesehatan Hati dan Ginjal

Manfaat buah zuriat berikutnya dipercaya mampu menjaga kondisi dan kesehatan hati juga ginjal kita. Mengutip The Egyptian Journal of Hospital Medicine, senyawa flavonoid bisa mencegah berbagai pemicu kerusakan hati. Dengan demikian, organ tersebut bisa tetap bekerja secara optimal dalam membunuh racun di dalam tubuh.

 

6. Menghindari Risiko Hipertensi

Kandungan vitamin B1, B2, dan B3, kalsium, protein, dan fosfor yang ada pada buah zuriat dapat membantu peredaran darah menjadi lebih optimal, sehingga tekanan darah kita bisa lebih terkontrol. Anda bisa atasi hipertensi tanpa obat dengan buah zuriat.

 

7. Menjaga Kesehatan Pencernaan dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Karena buah yang satu ini kaya akan serat, maka cocok untuk menjadi solusi atas permasalahan pada pencernaan Anda. Kinerja usus bisa lebih optimal jika kita mengkonsumsi buah zuriat dan tentunya minum air putih yang cukup. Selain itu, buah zuriat juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh, karena buah zuriat mengandung senyawa aktif yang bersifat sebagai antioksidan, maka ia akan menjaga sel tubuh kita dari kerusakan. Sehingga daya tahan tubuh akan lebih meningkat.

Itulah berbagai manfaat buah zuriat bagi kesehatan tubuh. Pada dasarnya, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang buah zuriat untuk kesuburan manusia. Meski begitu, manfaat dari buah zuriat memang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Anda juga bisa berkonsultasi dengan ahli gizi dari Daya.id seputar manfaat dan nilai gizi dari buah zuriat dan jenis makanan yang lain.

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!