Jintan hitam sudah lama dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang mengandung banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Manfaat jintan hitam tidak hanya terbatas untuk bumbu dapur saja, lebih dari itu, jintan hitam juga dikenal sangat baik untuk kesehatan dan sudah dimanfaatkan sejak ribuan tahun lalu. Khasiat jintan hitam juga sudah mendunia. 

 

Manfaat Jintan Hitam untuk Kesehatan 

Nama lain dari jintan hitam ini adalah habbatussauda. Dilansir dari laman Very Well Health, inilah manfaat dari jintan hitam:

 

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat jintan hitam yang pertama adalah untuk menurunkan berat badan yang berlebih. Orang yang sedang dalam proses penurunan berat badan karena obesitas maka bisa menggunakan jintan hitam ini pada makanan yang dikonsumsi. Hasil uji klinis jintan hitam ini tidak memberikan efek samping pada orang yang ingin menurunkan berat badan. Namun bisa dipastikan bahwa berat akan berangsur-angsur turun jika rutin mengkonsumsi jintan hitam.

 

2. Merawat Kulit

Jika ada masalah pada kulit terutama pada kulit wajah, jintan hitam ini terbukti secara klinis bahwa bisa mengatasi masalah kulit seperti eksim atau jerawat. Dalam jintan hitam ada sifat antimikroba dan anti radang. Jintan hitam yang sudah diolah menjadi minyak pun bisa digunakan sebagai pelembab kulit alami yang juga bisa menghaluskan kulit. 

 

3. Mengobati Infertilitas pada Pria

Untuk para pria yang memiliki masalah sperma yang tidak normal bisa menggunakan jintan hitam ini sebagai obat. Jintan hitam dikenal bisa memperbaiki gerakan dan meningkatkan jumlah sperma. Tak hanya itu saja jintan hitam juga bisa meningkatkan volume air mani. Ini merupakan manfaat jintan hitam yang sudah banyak dikenal oleh masyarakat. 

 

4. Mengatasi Gejala Alergi pada Saluran Pernapasan

Minyak dari jintan hitam sangat bagus untuk mengatasi alergi pernapasan. Gejala alergi yang bisa diatasi dengan jintan hitam antara lain penyumbatan pada hidung, hidung yang gatal atau berair, serta bersin-bersin. Jintan hitam bisa mengobati itu semua karena pada jintan hitam ada senyawa yang bersifat anti inflamasi, antioksidan, antimikroba, dan efek analgesik.

 

5. Mengontrol Gula Darah

Bagi penderita diabetes atau orang dengan gula darah tinggi, jintan hitam bisa membantu dalam menurunkan atau menormalkan kembali gula darah yang melonjak. Tak hanya gula darah, kolesterol juga bisa diatasi menggunakan jintan hitam ini. Atasi gula darah yang naik dengan segera agar tidak menimbulkan penyakit yang lebih serius seperti serangan jantung atau stroke. 

 

6. Mengatasi Asma

Pengidap asma bisa mulai mencoba suplemen jintan hitam agar bisa mengontrol asmanya agar tidak mudah kambuh. Jika mengkonsumsi suplemen jintan hitam secara rutin maka nanti bisa mengontrol asma yang diderita, jika sering kambuh dengan jintan hitam nanti lama kelamaan asma akan sangat jarang muncul.

 

Cara Mengolah Jintan Hitam dan Potensi Efek Sampingnya

Cara mengolah jintan hitam bisa dengan mencampurkan pada masakan. Selain itu, bisa juga dengan mengkonsumsi jintan yang sudah dijadikan suplemen atau minyak. Meski memiliki banyak manfaat, perlu dipahami bahwa penelitian terkait jintan hitam masih terbatas pada penelitian skala kecil, sehingga masih dibutuhkan banyak penelitian lanjutan untuk melihat efektivitas jintan hitam untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.  

Selain itu, perlu diwaspadai juga efek samping yang bisa muncul setelah konsumsi jintan hitam. Seperti alergi apabila mengoleskan minyak jintan hitam ke tubuh. Maka dari itu, akan sangat dianjurkan bagi Anda untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi atau menggunakan jintan hitam. Dengan begitu, manfaat jintan hitam untuk tubuh tetap bisa diserap secara optimal tanpa efek samping yang buruk. 

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!