Bagi para penyuka seafood makan kerang pastilah sudah menjadi hal yang biasa. Namun apakah Anda pernah mengetahui apa saja manfaat kerang hijau untuk kesehatan? Sebab, ternyata di dalam kerang hijau terdapat banyak zat nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Tidak heran jika kerang hijau bisa menjadi salah satu jenis seafood yang dianjurkan untuk dikonsumsi.

5 Manfaat Kerang Hijau bagi Tubuh Kita

Dilansir dari National Library of Medicine, inilah beberapa manfaat dari kerang hijau untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan Kekebalan atau Imunitas

Saat ini kita semua sedang mengalami pandemi virus Corona yang berbahaya bagi kesehatan. Salah satu cara untuk mencegah supaya tidak terpapar virus tersebut adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makan kerang hijau menjadi alternatif yang bisa Anda lakukan untuk meningkat kekebalan tubuh.
Di dalam kerang hijau terdapat mineral Zinc yang fungsinya adalah untuk menjaga kekebalan tubuh kita. Zinc merupakan jenis mineral yang bermanfaat untuk menjaga sel tubuh dari kerusakan oleh bakteri maupun virus. Zinc akan berfungsi sebagai antioksidan yang mempertahankan kekebalan tubuh.

2. Mengurangi Gejala Asma

Asma menjadi salah satu komorbid atau penyakit sertaan yang bisa memperburuk kondisi jika terpapar virus corona penyebab COVID-19. Oleh sebab itu orang yang memiliki riwayat sakit asma cukup rentan terkena corona.
Nah, kerang hijau akan membantu Anda yang mempunyai asma untuk bisa menjaga daya tahan tubuh lebih baik. Kerang hijau akan membantu pernapasan Anda menjadi lebih lancar serta mengurangi gejala asma lainnya.

3. Menjaga Kesehatan Otak dan Jantung

Kandungan omega 3 dan vitamin B12 yang terdapat di dalam kerang hijau sangat bermanfaat dalam perkembangan otak serta menjaganya agar tetap dalam kondisi yang sehat. Jadi kerang hijau ini sangat baik diberikan kepada anak-anak agar otak mereka bisa berkembang dengan maksimal.
Selain bagus untuk otak nyatanya omega 3 dan vitamin B12 juga bagus dalam menjaga kesehatan jantung Anda. Omega 3 merupakan asam lemak yang baik untuk menurunkan risiko terjadinya gangguan pada jantung. Seperti kita ketahui bersama bahwa penyakit jantung merupakan silent killer yang cukup berbahaya.

4. Mengatasi Rasa Nyeri pada Sendi

Saat persendian terasa capek dan nyeri maka semua aktivitas dan rutinitas Anda bisa terganggu. Cara menguranginya sebenarnya cukup mudah tidak perlu obat. Anda hanya perlu makan kerang hijau saja. Kerang hijau merupakan makanan sumber kalium yang sangat baik untuk persendian.
Di samping itu kerang hijau juga efektif untuk mengurangi rasa tidak nyaman pada perut akibat mengonsumsi obat anti nyeri. Kondisi seperti ini terutama sering dialami oleh para lansia yang menggunakan obat osteoarthritis.

5. Mencegah Anemia

Anemia atau kekurangan darah umum dialami oleh wanita usia subur pada masa setelah menstruasi. Anemia juga sering terjadi juga pada kaum pria yang akan mengakibatkan tubuh menjadi lemas dan tidak bergairah. Ketika seseorang mengalami anemia maka tubuh membutuhkan asupan zat besi agar sel darah merah kembali normal.
Biasanya orang menggunakan suplemen untuk meningkatkan kadar zat darah merah di dalam tubuhnya. Padahal ada cara yang lebih aman digunakan untuk mengembalikan kadar sel darah merah normal di dalam tubuh. Caranya yaitu dengan makan kerang hijau yang mengandung zat besi dan vitamin B12.
Bagaimana? Cukup banyak bukan manfaat kerang hijau untuk menjaga kesehatan dan kondisi tubuh kita? Mengonsumsi kerang hijau secara rutin akan membantu Anda mengatasi beberapa keluhan dan masalah kesehatan yang dialami. Tentunya tetap konsumsi dalam porsi yang wajar dan tidak berlebihan. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter dari Daya.id seputar nilai gizi yang ada di kerang hijau maupun jenis makanan lainnya.
Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!