Bau mulut tidak sedap  atau istilah lainnya halitosis, merupakan masalah yang umum dialami oleh banyak orang. Bau mulut biasanya berasal dari mulut, dimana tempat bakteri selalu ada. Saat Anda makan, paling tidak akan ada sisa makanan yang tersangkut di gigi Anda. Bakteri akan mulai tumbuh pada sisa makanan ini dan akan melepaskan senyawa yang berbau busuk. Bau mulut tidak sedap juga bisa menjadi indikasi penyakit tertentu misalnya masalah gangguan pencernaan.

Baca Juga: Kenali Berbagai Faktor Penyebab Sariawan Terus-Menerus


 

Penyebab Bau Mulut Tidak Sedap

Ada beberapa kondisi lain yang dapat menyebabkan bau mulut, antara lain:

 

1.    Tidak menjaga kebersihan mulut dengan baik

Kebiasaan menjaga kebersihan mulut dan gigi seperti menyikat gigi, flossing, dan pembersihan gigi secara rutin sangatlah penting. Tidak menjaga kebersihan gigi, tidak hanya membuat bau mulut tidak sedap namun dapat bisa membuat gigi berlubang dan penyakit gusi.

 

2.    Mulut kering

Didalam mulut, air liur membantu mencuci mulut Anda. Jika mulut tidak menghasilkan air liur yang cukup, hal itu dapat menyebabkan bau mulut. Beberapa hal yang dapat membuat mulut kering diantaranya: merokok, mengkonsumsi obat-obatan tertentu, tidur dengan mulut terbuka atau terdapat masalah pada kelenjar ludah.

 

3.    Gangguan pencernaan/ GERD

GERD merupakan penyakit gangguan sistem saluran pencernaan, di mana asam lambung dan isi perut mengalir kembali ke kerongkongan (esofagus). GERD ini dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap.

 

4.    Peradangan Gusi

Peradangan pada gusi contohnya yaitu kemerahan, pembengkakan, dan pendarahan. Peradangan ini disebabkan oleh plak (lapisan lengket) yang menumpuk pada gigi Anda. Penumpukan plak gigi bisa membuat bau mulut tidak sedap yang lama-kelamaan dapat menyebabkan peradangan pada gusi bahkan membahayakan gusi, gigi, dan tulang rahang. Plak gigi dapat dihilangkan dengan menyikat gigi atau membersihkan gigi dengan benang/ dental floss.

 

5.    Mengkonsumsi Makanan/ Minuman Tertentu

Bau mulut bisa juga disebabkan oleh konsumsi makanan atau minuman tertentu, contohnya bawang putih, bawang bombay, jengkol, petai, produk susu, kopi, selai kacang, tuna kaleng.

 

6.    Penyakit lainnya

Bau mulut tidak sedap juga bisa disebabkan karena penyakit tertentu diantaranya yaitu: infeksi pada hidung, tenggorokan, atau paru-paru, diabetes, batu amandel, liver, penyakit ginjal, penyakit autoimun.

 

Bagaimana Mencegah Bau Mulut?

Mari kita simak upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah bau mulut:
 

1.    Menjaga Kebersihan Gigi

Sikatlah gigi Anda setidaknya dua kali setiap hari. Anda juga bisa menghilangkan sisa makanan dengan benang gigi (dental floss) setidaknya sehari sekali. Jangan lupa untuk rutin mengganti sikat gigi Anda. Jangan menyikat gigi terlalu keras karena dapat merusak gigi Anda, dapat membuat gusi turun hingga sebagian akar gigi terbuka.

 

2.    Memakai Obat Kumur

Selain menyegarkan napas, obat kumur menambah perlindungan ekstra karena dapat  mengurangi bakteri. Berkumurlah  dengan mouthwash dan waktu yang ideal untuk melakukannya adalah sebelum tidur. Bau mulut juga bisa dikurangi jika Anda berkumur dengan air biasa setelah makan karena bisa membantu menghilangkan sisa makanan yang menyangkut di gigi.

 

3.    Membersihkan Lidah

Lapisan yang ada di lidah Anda karena bekas makanan/ minuman bisa menjadi bakteri. Untuk menghilangkannya, Anda bisa menggosok lidah Anda dengan lembut menggunakan sikat gigi.

Baca Juga: Cara Mengatasi Radang Gusi yang Benar dan Aman

 

4.    Menghindari Makanan Penyebab Bau Mulut

Hindari makanan yang dapat menyebabkan bau mulut seperti bawang, jengkol, petai, produk susu, kopi.

 

5.    Hentikan Kebiasaan Merokok

Selain menyebabkan kanker, kebiasaan merokok dapat merusak gusi, membuat gigi kuning, dan menyebabkan bau mulut. Jika perlu, buatlah janji dengan dokter untuk membantu Anda menghentikan kebiasaan merokok.

 

6.    Minum Air yang Cukup

Dengan minum air yang cukup, mulut Anda tidak kering dan akan tetap lembab. Jika mulut Anda kering dan tidak menghasilkan cukup air liur bisa menyebabkan bau mulut dan bahkan kerusakan gigi. Mengunyah permen karet juga bisa membantu produksi air liur sehingga mulut Anda tidak kering.

 

7.    Pemeriksaan Gigi Rutin ke Dokter

Lakukan  pemeriksaan gigi secara rutin ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali. Melakukan pengecekan gigi sangat bermanfaat dalam mendeteksi awal kemungkinan adanya masalah pada gigi, gusi Anda dan bau mulut tak sedap. Manfaat lainnya yaitu Anda bisa melakukan penghematan biaya perawatan gigi dibandingkan pada saat keadaan gigi Anda sudah parah.


Bau Mulut merupakan kondisi umum yang dapat menyebabkan rasa malu atau rendah diri. Namun seringkali itu adalah sinyal untuk memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang tidak beres di tubuh Anda. Hilangkan bau mulut tidak sedap dengan mengetahui hal dasar yang menyebabkannya. Jangan sungkan ke dokter gigi untuk mengetahui akar masalah dan penanganan yang tepat untuk bau mulut Anda.


Apabila Anda memiliki pertanyaan mengenai kesehetan, penyakit lainnya dan ingin berkonsultasi bisa menanyakannya di Tanya Ahli. Untuk informasi lain seputar tips usaha maupun produk keuangan lainnya, Anda bisa mengunjungi Daya.id. Anda juga dapat daftarkan diri Anda untuk dapat memperoleh informasi serta banyak manfaat lainnya.