25 Mei 2018
Dirilis
Penulis
Tim Penulis Daya Sehat Sejahtera
Sudahkah Anda tersenyum hari ini? Jika belum, tersenyumlah. Senyum dapat membuat hidup jadi lebih sehat. Mengapa demikian? Mari simak beberapa manfaat senyum berikut ini.
1. Mengurangi Stres
Tahukah Anda, stres dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah? Apabila tersenyum saat sedang stres, detak jantung dapat menurun. Jadi, tetaplah tersenyum meski dalam tekanan atau stres, karena itu bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan mental Anda.
2. Jantung Lebih Sehat
Ketika tersenyum, tubuh akan memberikan tanggapan positif, seperti memperlambat detak jantung, menyeimbangkan produksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan stres, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
3. Membuat Hubungan Lebih Baik
Jika diberikan pilihan, Anda akan lebih senang menjalin hubungan dengan orang yang gemar tersenyum atau orang yang jarang tersenyum? Umumnya, orang yang sering tersenyum lebih disukai dibandingkan dengan orang yang jarang tersenyum. Oleh karena itu, Anda akan lebih mudah untuk membangun dan mempertahankan hubungan. Hal ini penting dalam hubungan rumah tangga. Jadi, berikan senyum terbaik untuk pasangan Anda.
4. Membuat Panjang Umur dan Awet Muda
Penelitian menunjukkan, lebih sering Anda tersenyum akan lebih lama juga kemungkinan Anda untuk hidup. Tersenyum juga dapat membuat Anda lebih awet muda. Orang yang lebih sering tersenyum akan terlihat 3 tahun lebih muda dibandingkan orang lain yang jarang tersenyum.
5. Memberikan Kebahagiaan Kepada Orang Sekitar
Jika Anda melihat orang lain tersenyum, apa yang Anda lakukan? Sudah hampir pasti Anda akan membalas senyum, bukan? Ya, sebab senyum itu menular. Jadi senyum tidak hanya bermanfaat untuk diri sendiri, tetapi juga bermanfaat untuk orang lain.
Bagaimana cara agar lebih sering tersenyum?
Bila Anda ingin lebih sering tersenyum, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:
Ayo lebih sering tersenyum!
1. Mengurangi Stres
Tahukah Anda, stres dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah? Apabila tersenyum saat sedang stres, detak jantung dapat menurun. Jadi, tetaplah tersenyum meski dalam tekanan atau stres, karena itu bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan mental Anda.
2. Jantung Lebih Sehat
Ketika tersenyum, tubuh akan memberikan tanggapan positif, seperti memperlambat detak jantung, menyeimbangkan produksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan stres, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
3. Membuat Hubungan Lebih Baik
Jika diberikan pilihan, Anda akan lebih senang menjalin hubungan dengan orang yang gemar tersenyum atau orang yang jarang tersenyum? Umumnya, orang yang sering tersenyum lebih disukai dibandingkan dengan orang yang jarang tersenyum. Oleh karena itu, Anda akan lebih mudah untuk membangun dan mempertahankan hubungan. Hal ini penting dalam hubungan rumah tangga. Jadi, berikan senyum terbaik untuk pasangan Anda.
4. Membuat Panjang Umur dan Awet Muda
Penelitian menunjukkan, lebih sering Anda tersenyum akan lebih lama juga kemungkinan Anda untuk hidup. Tersenyum juga dapat membuat Anda lebih awet muda. Orang yang lebih sering tersenyum akan terlihat 3 tahun lebih muda dibandingkan orang lain yang jarang tersenyum.
5. Memberikan Kebahagiaan Kepada Orang Sekitar
Jika Anda melihat orang lain tersenyum, apa yang Anda lakukan? Sudah hampir pasti Anda akan membalas senyum, bukan? Ya, sebab senyum itu menular. Jadi senyum tidak hanya bermanfaat untuk diri sendiri, tetapi juga bermanfaat untuk orang lain.
Bagaimana cara agar lebih sering tersenyum?
Bila Anda ingin lebih sering tersenyum, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:
- Luangkan waktu bertemu dengan keluarga dan teman yang membuat Anda ceria.
- Menonton acara TV atau film yang menyenangkan.
- Mengingat momen indah dengan melihat foto-foto kenangan.
- Biasakan diri untuk lebih sering tersenyum, misalnya saat bertemu orang lain.
Ayo lebih sering tersenyum!
Sumber:
Tim Riset Daya Sehat Sejahtera
Share :
Ada yang ingin ditanyakan?
Silakan Tanya Ahli
Berikan Komentar