Hilda Novianti merupakan seorang pelari maraton. Dia telah mengikuti beberapa ajang kelas dunia dan berhasil menyelesaikan seluruh kompetisi hingga mencapai garis finish.
Tapi semua itu tidak Hilda dapatkan dengan mudah. Dia mencapainya berkat pengalaman yang telah dilalui dan tiga pola disiplin yang selalu dia terapkan sebelum kompetisi dimulai. Berikut ini ketiga disiplin yang biasa Hilda terapkan:
1. Disiplin Berlatih
Seperti selama proses persiapan mengikuti Chicago Marathon, dia menghabiskan 6 hari dalam seminggu untuk berlatih, sedangkan sisa waktu 1 hari dihabiskan untuk beristirahat. Selama proses tersebut Hilda dibantu oleh Indonesia Sport Medicine Centre (ISMC).
2. Disiplin Istirahat
Waktu istirahat biasanya Hilda gunakan untuk melemaskan kembali otot-otot yang tegang, melalui sport massage.
3. Disiplin Makan yang Baik
Supaya badan tetap sehat dan kuat berlatih, Hilda berusaha menghindari makanan yang digoreng serta mengurangi makanan yang mengandung gula dan lemak.
Kalau Anda, apa kunci sukses Anda menyelesaikan maraton?
Tapi semua itu tidak Hilda dapatkan dengan mudah. Dia mencapainya berkat pengalaman yang telah dilalui dan tiga pola disiplin yang selalu dia terapkan sebelum kompetisi dimulai. Berikut ini ketiga disiplin yang biasa Hilda terapkan:
1. Disiplin Berlatih
Seperti selama proses persiapan mengikuti Chicago Marathon, dia menghabiskan 6 hari dalam seminggu untuk berlatih, sedangkan sisa waktu 1 hari dihabiskan untuk beristirahat. Selama proses tersebut Hilda dibantu oleh Indonesia Sport Medicine Centre (ISMC).
2. Disiplin Istirahat
Waktu istirahat biasanya Hilda gunakan untuk melemaskan kembali otot-otot yang tegang, melalui sport massage.
3. Disiplin Makan yang Baik
Supaya badan tetap sehat dan kuat berlatih, Hilda berusaha menghindari makanan yang digoreng serta mengurangi makanan yang mengandung gula dan lemak.
Kalau Anda, apa kunci sukses Anda menyelesaikan maraton?
