Bagi sebagian orang, memahami cara mengecilkan pipi adalah hal yang penting untuk dilakukan. Sebab, pipi yang tembem tidak selalu mendapatkan respon positif. Ada sebagian orang yang merasa bahwa pipi yang tembem harus dikurangi sedikit untuk menunjang penampilan. Apalagi selama ini pipi yang tembem seringkali diasosiasikan dengan tubuh yang gemuk. Lalu, bagaimana cara untuk mengecilkan pipi? 
 

Beragam Cara Mengecilkan Pipi yang Bisa Kita Lakukan

Dilansir dari laman Healthline, terdapat berbagai cara mengecilkan pipi secara aman, yaitu:
 

1. Senam Wajah

Cara mengecilkan pipi yang pertama adalah dengan senam wajah. Jika dilakukan secara rutin, hal ini dapat mengencangkan dan memperkuat otot wajah, menyamarkan tanda-tanda penuaan, yang kemudian dapat membuat pipi terlihat lebih tirus. Yang perlu dilakukan adalah dengan membentuk mulut serupa huruf A, I U, E dan O selama beberapa menit dan diulang selama beberapa kali. Namun, yang perlu diingat adalah mengecilkan pipi dengan cara ini tidaklah instan.
 

2. Mengunyah Permen Karet

Tahukah Anda bahwa ternyata mengunyah permen karet dapat menjadi salah satu cara mengecilkan pipi? Serupa dengan senam mulut tadi, hal ini juga dikenal dapat membuat otot pipi dan wajah lebih kencang sehingga dapat terlihat lebih tirus.

3. Batasi Asupan Gula dan Garam

Cara berikutnya ini membutuhkan kedisiplinan Anda dalam memilih asupan yang dikonsumsi. Karena ternyata, pola makan dengan kandungan gula dan garam yang terlalu banyak bisa menyebabkan badan kita lebih gemuk dan akan berpengaruh juga pada pipi. Oleh karenanya, penting bagi kita untuk mengurangi makanan manis, produk olahan tepung, minuman bersoda, juga makanan cepat saji (fast food).

4. Tidur Cukup

Terdapat sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa terdapat hubungan antara kualitas tidur dengan peningkatan berat badan seseorang. Karena kurang tidur ternyata dapat menyebabkan peningkatan hormon yang bisa merangsang nafsu makan. Sehingga tidur yang cukup dapat menghindarkan kita dari berat badan berlebih dan pipi yang terlihat gemuk. 

Maka dari itu, bagi Anda yang memiliki insomnia atau susah tidur, maka segera atasi insomnia tersebut. Dengan begitu, Anda bisa memiliki waktu tidur yang cukup dan berat badan tubuh bisa terjaga dengan lebih optimal. 

5. Olahraga Teratur

Tapi, bukan berarti dengan tidur saja, pipi kita otomatis langsung kecil. Dibutuhkan juga kedisiplinan untuk mau bergerak aktif. Lakukanlah olahraga secara teratur setidaknya jalan kaki selama 20 menit guna membakar kalori dalam tubuh. Dengan olahraga ini, kita bisa mendapat berat badan ideal dan pipi yang lebih tirus.

6. Facelift dan Liposuction

Selain beberapa cara diatas, tindakan medis juga bisa dilakukan untuk mengecilkan pipi. Langkah medis tersebut adalah facelift dan liposuction. Pada langkah facelift ini dokter akan memotong lalu membuang kulit dan lemak yang menggelambir di pipi. Kemudian, pipi kita akan ditarik dan diposisikan ulang. 

Sedangkan pada liposuction atau dikenal juga dengan sebutan sedot lemak, dokter akan membuat sayatan kecil pada pipi. Kemudian memasukkan tabung kecil dan tipis yang terhubung ke alat penyedot lemak. Kedua prosedur tersebut dapat memberikan hasil permanen, namun akan membutuhkan waktu untuk pemulihan dan sebagai catatan, tidak semua orang cocok dengan langkah ini.

7. Tanam Benang

Langkah atau prosedur ini  banyak dilakukan dengan tujuan mengencangkan otot pada wajah dan pipi. Selain itu, prosedur ini juga dapat membuat pipi terlihat lebih tirus. Tanam benang ini tidak membutuhkan operasi dan obat bius dapat diberikan secara lokal pada wajah pasien nantinya, namun pada langkah ini Akan tetapi, efeknya tidak permanen. Pada sebuah studi, dikatakan bahwa bentuk wajah dapat kembali seperti semula setelah satu tahun menjalani tanam benang. 

Itulah beberapa cara mengecilkan pipi yang bisa Anda lakukan. Mulai dari tidur dengan cukup, olahraga teratur, hingga dengan melakukan prosedur medis. Akan lebih disarankan juga bagi Anda untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum melakukan prosedur mengecilkan pipi. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan prosedur yang paling tepat dan sesuai dengan kebutuhan dan kesehatan Anda tetap terjaga. 

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!