Siapa sih yang tak kenal alpukat? Buah berwarna hijau dan menjadi favorit banyak orang ini juga mengandung berbagai manfaat bagi tubuh Anda. Tapi, tak hanya pada buahnya saja, ternyata daunnya juga lho. Lalu, sebenarnya apa saja manfaat daun alpukat untuk kesehatan dan bagaimana cara mengkonsumsinya yang benar? 
 

Beragam Manfaat Daun Alpukat dan Cara Mengkonsumsinya

Melansir laman Kesehatan Kontan, manfaat daun alpukat ini bisa Anda dapatkan sebagai obat herbal, diantaranya:

 

1. Bantu Mengatasi Nyeri Lambung

Salah satu manfaat daun alpukat adalah dipercaya mampu mengatasi nyeri pada lambung. Hal tersebut karena daun yang satu ini memiliki efek antiulserogenik yang dapat meredakan maag. Caranya adalah dengan menyeduh tiga hingga enam lembar daun alpukat dengan satu gelas air panas. Kemudian setelah dingin, Anda dapat minum air seduhan daun alpukat tersebut satu kali sehari.

 

2. Bantu Atasi Tekanan Darah Tinggi

Tak hanya meredakan maag, manfaat daun alpukat berikutnya dipercaya dapat membantu atasi hipertensi atau tekanan darah tinggi, karena pada daun alpukat terkandung flavonoid yang memiliki efek hipotensi alias darah rendah. Untuk merasakan manfaatnya, Anda hanya perlu menyeduh tiga hingga lima lembar daun alpukat dengan air panas. Lalu minum selagi hangat satu kali dalam sehari.

 

3. Bantu Atasi Asam Urat

Daun alpukat juga dipercaya membantu atasi asam urat. Hal ini karena pada daun alpukat mengandung saponin, alkaloid, flavonoid, polifenol, quersetin, dan gula alkohit persiit. Kandungan tersebutlah yang membuat daun alpukat bermanfaat meredakan asam urat. Seperti yang tercantum dalam buku 1001 resep herbal, cara mendapatkan manfaat daun alpukat yang satu ini bisa dilakukan dengan mudah.

Anda  cukup menyediakan tujuh lembar daun alpukat segar dan tiga gelas air. Lalu cuci dan rebus hingga mendidih dan menyisakan air sekitar satu gelas. Kemudian, dinginkanlah, saring, dan minum air rebusan daun alpukat dua kali sehari dengan takaran masing-masing setengah gelas. Untuk hasil yang lebih efektif, sebaiknya air rebusan alpukat ini dikonsumsi secara rutin. 

 

4. Bantu Atasi Kencing Batu

Bagi Anda yang mengalami masalah kesehatan satu ini, bisa menggunakan daun alpukat sebagai salah satu pengobatan alternatifnya. Daun alpukat sendiri memiliki sifat diuretik atau peluruh kencing. Yang perlu dilakukan adalah mencuci tujuh lembar daun alpukat, lalu seduh dengan 1/2 gelas air panas. Kemudian minum air tersebut selagi hangat dua kali sehari hingga kristal penyumbat kencing tersebut keluar.

 

5. Bantu Atasi Batu Ginjal

Tak hanya itu, manfaat daun alpukat juga ternyata diyakini mampu mengatasi batu ginjal. Dalam buku berjudul Daun-Daun dan Buah-Buah Penumpas Penyakit karya Lia Ernawati, dituliskan bahwa dalam daun alpukat terkandung  saponin, alkaloid, flavonoid, polifenol, dan quersetin juga bersifat diuretik yang dapat menjadi peluruh kencing juga antibakteri.

Untuk merasakan manfaatnya Anda perlu menyiapkan 7 lembar daun alpukat dan sekitar 110 ml air. Kemudian cuci daunnya hingga bersih lalu rebus sampai mendidih dan menyisakan air 100 ml. Dan air rebusan tersebut bisa Anda minum dua kali sehari.

Ternyata, tak hanya buahnya saja yang mengandung banyak nutrisi baik ya. Daun alpukat pun memiliki sederet kegunaan bagi tubuh Anda. Namun, perlu diingat bahwa sebelum mengkonsumsi daun alpukat untuk mendapat beragam manfaatnya tersebut, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu pada ahli gizi dari Daya.id. Dengan begitu, konsumsi daun alpukat bisa dilakukan dengan aman dan tanpa efek samping. 

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!