Salah satu jenis tumbuhan yang memiliki kemampuan dalam menghangatkan tubuh adalah jahe. Tanaman ini berasal dari wilayah Asia Tenggara yang kemudian menyebar ke berbagai negara lainnya. Jahe memiliki aroma yang sangat khas. Salah satu manfaat jahe adalah menjadi bahan pengobatan alternatif di beberapa negara seperti Cina, Timur Tengah dan India.

Jika Anda ingin menggunakan jahe untuk kebutuhan pengobatan, sebaiknya Anda memilih jahe yang masih dalam keadaan bagus. Yaitu dengan bentuk yang masih kuat, kokoh, tidak memiliki jamur, dan juga halus. Jahe yang masih dalam keadaan segar biasanya memiliki rasa yang sangat kuat. Kandungan gingerol di dalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jahe juga menjadi salah satu jenis tanaman obat yang bisa ditanam di rumah. Sehingga, jika Anda memerlukan jahe untuk kebutuhan pengobatan, tanaman ini akan sangat mudah untuk ditemukan. 

Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh dan Obat

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam  Annals of New York Academy of Sciences, inilah beberapa manfaat dari tanaman jahe:

1. Dapat Mengatasi Gangguan atau Masalah di Pencernaan

Jahe dikenal sebagai salah satu jenis tanaman obat yang bisa melancarkan saluran pencernaan. Jahe juga dapat mengatasi segala masalah di pencernaan seperti misalnya mencegah terjadinya kontraksi perut, meredakan gejala iritasi gastrointestinal, membantu gerakan pada makanan atau minuman saat berada di pencernaan, serta menstimulasi air liur.

2. Mengurangi Rasa Sakit

Menurut penelitian di University Of Georgia, dengan mengonsumsi suplemen jahe setiap harinya, maka hal itu bisa membuat sakit pada otot akibat olahraga menjadi berkurang. Jahe juga bisa mengurangi rasa sakit pada saat menstruasi.

3. Melindungi Tubuh dari Kanker

Kandungan gingerol phytonutrient yang terdapat pada jahe juga bisa mencegah seseorang terkena penyakit kanker. Bahkan kandungan gingerol pada jahe juga bisa mencegah pertumbuhan sel kanker di usus besar. 

4. Memiliki Sifat Anti Peradangan

Gingerol pada jahe juga memiliki sifat anti inflamatory. Sehingga, seseorang yang mengalami sakit pada persendian bisa mengkonsumsi jahe setiap hari untuk mengurangi rasa sakit itu. Bukan hanya mengurangi rasa sakitnya, tapi jahe juga bisa mengurangi pembengkakan pada persendian yang sakit itu.

5. Mengurangi Rasa Mual

Mual yang biasanya disebabkan oleh morning sickness saat sedang hamil, efek samping dari kemoterapi, atau sakit kepala akibat vertigo. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung atau diolah kembali menjadi minuman. 

6. Membantu Proses Detoksifikasi dan Mencegah Penyakit Kulit

Jahe menjadi salah satu jenis tanaman yang juga disebut dengan diaphoretic. Yaitu makanan yang mampu memicu keluarnya keringat dari dalam tubuh. Ketika Anda sedang sakit demam/flu maka Anda bisa mengkonsumsi jahe supaya keluar keringat. Keringat ini bisa menjadi detoksifikasi bagi tubuh. Serta bisa menjadi pelindung dari mikroorganisme yang menjadi penyebab munculnya infeksi pada kulit.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Menurut hasil penelitian di Institute for Human Nutrition di Columbia University, seseorang yang mengkonsumsi jahe panas akan merasa kenyang lebih lama. Sehingga jahe cocok dijadikan salah satu bahan yang tepat untuk Anda yang ingin berdiet.

Masih ada banyak lagi manfaat jahe lainnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Anda bisa mengkonsumsi jahe secara rutin agar kesehatan Anda lebih terjaga. Anda juga bisa berkonsultasi pada ahli gizi terkait nutrisi dan kandungan yang ada pada jahe. 

Sekian beberapa penjelasan terkait manfaat jahe untuk kesehatan. Untuk tips kesehatan serta berbagai manfaat dari jenis makanan lain, Anda bisa mengaksesnya di Daya.id. Cukup dengan mendaftar di Daya.id Anda bisa memperoleh berbagai informasi kesehatan dengan gratis!