Manfaat temu ireng untuk kesehatan memang sudah dikenal luas sebagai bagian dari pengobatan herbal di Indonesia. Temu ireng atau dalam bahasa latinnya Curcuma aeruginosa Roxb merupakan tanaman temu-temuan dengan rimpang berwarna gelap atau kehitaman. Jika dilihat dari bentuknya, tumbuhan semak ini tingginya bisa sampai 2 meter. 

Tanaman ini memiliki batang berwarna hijau dan agak lunak karena merupakan batang semu yang tersusun atas kumpulan pelepah daun. Tanaman yang satu ini mungkin sudah banyak dikenal oleh orang tua yang mengalami kendala susah makan pada anak, sehingga manfaat temu ireng dikenal mampu meningkatkan nafsu makan. Namun ternyata tak hanya itu saja khasiat dari tanaman herbal ini. 

Manfaat Temu Ireng Bagi Kesehatan Kita

Perlu diketahui juga bahwa temu ireng adalah salah satu jenis tanaman herbal yang mudah ditanam dan dibudidayakan di Indonesia. Sehingga, tidak sulit untuk mencari temu ireng. Dilansir dari laman SehatQ, inilah beberapa manfaat temu ireng yang baik untuk kesehatan: 

1. Detoksifikasi

Masyarakat Indonesia mengenal manfaat temu ireng ini sebagai bahan untuk detoksifikasi alias dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Untuk itu, tanaman ini banyak dijadikan salah satu komposisi dalam jamu pelancar haid atau nifas bagi ibu setelah melahirkan.

2. Baik untuk Pencernaan

Temu ireng yang diyakini mampu tingkatkan nafsu makan ini berasal karena tanaman ini mampu menyehatkan saluran cerna. Banyak masyarakat meyakini bahwa jamu atau tanaman temu ireng baik untuk menghilangkan kolik juga cacingan.

3. Mengobati Batuk dan Asma

Bagi Anda yang sering mengalami batuk atau bahkan menderita asma, tanaman yang satu ini dikenal mampu bantu mengatasi masalah kesehatan tersebut. Hal ini karena adanya rimpang temu hitam yang bersifat anthelmintik dan depuratif. Bahkan, ia juga dikenal mampu atasi rematik serta obesitas. 

4. Baik untuk Kulit

Tak hanya itu, manfaat temu ireng juga dikenal baik untuk kulit, karena dapat menghilangkan gatal-gatal ataupun bentol juga dapat berfungsi seperti antioksidan yang mampu yang melindungi kulit dari radikal bebas dan membuatnya lebih kencang juga mencegah penuaan dini. Dengan begitu, kesehatan kulit bisa lebih terjaga dengan konsumsi temu ireng. 

5. Sebagai Antimikroba

Kandungan Kandungan minyak atsiri yang terkandung di dalamnya mempunyai sifat antimikroba terhadap bakteri gram positif. Contohnya seperti Staphylococcus aureus juga Escherichia coli. Bakteri S. aureus dapat mengakibatkan penyakit kulit, seperti melepuh dan impetigo, sedangkan E. coli merupakan bakteri penyebab munculnya diare hingga infeksi saluran kemih.

Cara Membuat Jamu Temu Ireng

Pada dasarnya, temu ireng harus diolah menjadi jamu untuk mendapatkan manfaatnya dengan optimal. Namun, rasa dari temu ireng memang sangat kuat dan cenderung pahit. Sehingga dibutuhkan berbagai bahan tambahan untuk menetralkan rasa tersebut. Inilah beberapa cara mengolah jamu temu ireng: 

1. Untuk Nafsu Makan

   Bahan :
   - 100 gr temu ireng
   - 200 gram rimpang temu lawak
   - 750 ml air untuk merebus

   Cara membuat:
   - Cuci bersih rimpang dan temu lawak, lalu potong
   - Rebus dengan 750 ml air, sampai air rebusan tinggal 500 ml
   - Diminum setelah dingin

   Cara Mengkonsumsi:
   - Air rebusan 500ml tadi dibagi menjadi 2 (untuk 2 hari konsumsi)
   - Untuk 2 hari pertama diberikan sehari 2 kali, pagi dan sore
   - Setelah itu jamu diberikan 1 kali sehari
   - Selepas 1 minggu, jamu diberikan seminggu sekali, untuk menghindari kebosanan.

2. Untuk Perawatan Kulit Luar

   Bahan :
   - 25 gr temu ireng
   - 1 sdm minyak kelapa

   Cara membuat:
   - Tumbuk atau parut temu ireng
   - Tambahkan 1 sdm minyak kelapa
   - Aduk

   Cara Penggunaan:
   Langsung oleskan ramuan temu ireng yang sudah dibuat tadi pada bagian kulit yang bermasalah.

3. Untuk Perawatan Kulit Dalam

   Bahan :
   - 2 ruas jari temu ireng
   - 1 gelas air untuk merebus

   Cara membuat:
   - Cuci bersih temu ireng kemudian potong
   - Rebus irisan rimpang dengan 1 gelas air
   - Setelah mendidih, kemudian saring
   - Minum selagi hangat 

Itulah berbagai manfaat temu ireng dengan cara pengolahan dan konsumsinya. Meski sangat populer sebagai tanaman herbal yang berkhasiat, pemanfaatan temu ireng tetap membutuhkan pengawasan medis. Maka dari itu, akan sangat dianjurkan untuk berkonsultasi pada ahli gizi dari Daya.id perihal manfaat dan penggunaan temu ireng untuk obat herbal. Dengan begitu, manfaat dari temu ireng bisa diambil dengan optimal dan minim efek samping.

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!