Siapa yang tidak kenal dengan buah rambutan yang segar dan enak dimakan. Tak hanya rasanya saja yang lezat namun manfaat rambutan juga ternyata sangat baik untuk kesehatan. Dalam satu buah rambutan ada banyak sekali kandungan nutrisi yang bisa menjaga kesehatan tubuh. Tak heran jika banyak sekali manfaat rambutan ini. 
Dalam satu buah rambutan ada protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, dan masih banyak lagi. Tentunya buah ini juga kaya akan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh seseorang. Kaya nutrisi artinya kaya juga manfaatnya. 

 

Manfaat Buah Rambutan untuk Tubuh 

Rambutan sekilas terlihat sangat mirip dengan buah leci. Namun keduanya memiliki rasa yang berbeda. Khasiatnya pun juga tidak sama. Dilansir dari Indian Journal of Experimental Biology, inilah berbagai manfaat dari buah rambutan: 

 

1. Untuk Meningkatkan Energi

Rambutan ini memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang cukup tinggi. Dalam hal ini tentu saja karbohidrat sangat berperan penting dalam meningkatkan energy tubuh. Tak hanya itu adanya vitamin B dalam rambutan juga bisa membantu metabolisme tubuh jadi optimal sehingga energy yang ada di dalam tubuh bisa meningkat juga.

 

2. Mengatasi Sembelit

Sembelit tentu sangat mengganggu sekali. Agar bisa terhindar dari masalah pencernaan yang satu ini rambutan bisa membantu. Kandungan serat tipis dalam buah ini bisa memberikan peningkatan gerakan pada usus. Tak hanya itu rambutan juga berfungsi sebagai katalisator pada pencernaan sehingga sembelit bisa dihindari.

 

3. Menguatkan Tulang

Manfaat rambutan juga baik untuk tulang. Zat besi dan kalsium dalam rambutan bisa membantu tulang terjaga kekuatan dan kesehatannya. Lalu masih ada fosfor yang juga sangat baik dalam menguatkan tulang. Tulang jadi tidak mudah patah serta bisa terhindar dari penyakit yang berbahaya seperti kanker tulang.

 

4. Mengontrol Gula Darah

Bagi orang yang suka makan manis baiknya imbangi dengan mengkonsumsi buah yang menyehatkan seperti rambutan. Pola makan yang kurang baik akan memicu peningkatan kadar gula darah dalam tubuh dan menjadi penyakit diabetes. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, mulailah mengkonsumsi rambutan agar bisa menurunkan kadar gula darah yang naik. 
Dapat dikatakan manfaat rambutan ini adalah sebagai cemilan untuk orang yang terkena diabetes serta sebagai buah yang bisa mencegah orang sehat terkena lonjakan gula darah karena pola makan yang keliru.

 

5. Menjaga Kualitas Sperma Pada Pria

Rambutan memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin tersebut membantu peningkatan kualitas sperma pada pria. Sperma sendiri perlu dijaga kesehatannya dan salah satunya dengan mengkonsumsi makanan sehat setiap hari seperti rambutan. Jika kualitas sperma tidak diperhatikan maka akan susah bagi pria tersebut untuk mendapatkan keturunan.

 

6. Menyehatkan Kulit

Vitamin c yang ada di dalam rambutan ini selain bisa menjaga kesehatan sperma, juga bisa menyehatkan kulit wajah dan tubuh. Hal ini dikarenakan vitamin C ini bisa membantu tubuh untuk memproduksi kolagen secara optimal. Kolagen itu sendiri adalah makanan kulit yang bisa membuat kulit jadi sehat dan saat terluka mudah sembuh.

Nah itu dia beberapa manfaat rambutan yang bisa didapatkan tubuh. Konsumsi buah ini secara langsung dan nikmati rasanya yang manis serta menyegarkan. Tubuh pun kesehatannya senantiasa terjaga karena rambutan ini kaya akan nutrisi. Anda juga bisa berkonsultasi dengan ahli gizi dari Daya.id seputar manfaat dan konsumsi rambutan selengkapnya. 

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!