Dirilis

23 November 2018

Penulis

Tim Penulis Daya Sehat Sejahtera

Siapa sangka di balik wajah aktor Robin Williams yang hangat dan penuh senyum menyimpan keinginan bunuh diri. Depresi tak kasat mata dan hadir dalam beragam “topeng”. Tidak tabu dan bahkan perlu meminta pertolongan sebelum semua terlambat.

Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah stres tidak sama dengan depresi. Stres biasanya dimulai dari rasa kewalahan akibat banyaknya tekanan dari luar dan dalam diri seseorang yang telah berlangsung cukup lama. Setiap orang pun memiliki mekanisme yang berbeda dalam menghadapi dan mengelola stres. Namun, bila sudah terlalu lama dalam kondisi stres akan menjadi lampu merah bagi kesehatan mental yang mengarah pada depresi. Bahkan pada beberapa kasus, depresi bisa muncul tanpa didahului oleh stres. Lalu, bagaimana mendeteksi bahwa Anda sedang depresi dan bukan sekadar stres? Dan, adakah perbedaannya antara pria dan wanita. Meskipun samar sebenarnya setiap individu dapat mengenalinya asalkan jujur pada diri sendiri bahwa ia sedang bermasalah. Begitu pula dengan gejala depresi pria dan wanita, ada beberapa perbedaannya. Kenali tandanya dan segera hubungi orang yang kompeten untuk membantu teman, kerabat, atau diri Anda sendiri.

Depresi Pada Wanita
Gejala utama depresi adalah murung sepanjang waktu, mudah lelah, dan kehilangan minat untuk melakukan hal yang disukai sebelumnya. Gejala ini terjadi pada pria dan wanita. Perbedaannya yaitu wanita cenderung lebih ekspresif dan mudah bercerita tentang perasaannya.

Depresi yang dialami wanita juga cenderung episodik alias tidak selalu menghantui perasaannya. Depresi paling sering terjadi pada wanita antara usia 40 sampai 59 tahun. Gejala yang paling sering terlihat saat wanita depresi adalah siklus menstruasi yang tidak menentu, sering menangis tanpa alasan, cenderung menyalahkan diri sendiri atas segala masalah, dan merasa cemas.

Wanita yang mengalami depresi juga mengalami kelelahan terus menerus dan jam tidur yang melebihi batas normal. Selain itu, berat badan yang naik atau turun drastis juga menjadi penanda isu kesehatan mental pada wanita. Kehilangan minat seks dalam durasi yang panjang juga perlu dipantau sebagai masalah mental.

Depresi Pada Pria
Selain gejala umum depresi yang menimpa pria dan wanita, pada pria depresi agak susah dideteksi, sebab sifat dominan pria yang menyembunyikan perasaan. Selain itu, pria cenderung mengalami depresi secara terus menerus. Efeknya, pria yang mengalami depresi cenderung mengalami konsekuensi serius dari depresi yang mereka alami, seperti penyalahgunaan obat dan rentan melakukan bunuh diri.

Tetapi tanda-tanda yang masih bisa dibaca dari pria yang mengalami depresi umumnya menjadi lebih mudah tersinggung, marah, dan curiga. Pria juga cenderung mengalami insomnia saat mengalami depresi.

Jika wanita mengalami siklus menstruasi yang tidak menentu, berbeda dengan pria. Masalah kesehatan seperti sembelit atau diare, sakit kepala, dan sakit punggung, umum ditemukan pada pria yang mengalami depresi. Kalau wanita menyalahkan diri sendiri, maka pria mengalami retardasi psikomotorik yang dapat memperlambat kemampuan pria untuk memproses informasi, sehingga mengganggu konsentrasi pada pekerjaan atau tugas lainnya. Sama seperti wanita, pria juga mengalami masalah seksualitas. Depresi adalah alasan umum untuk kehilangan hasrat dan disfungsi ereksi, satu gejala yang cenderung untuk tidak dilaporkan oleh pria.

Apabila sudah mendeteksi dengan jelas semua tanda tersebut, sebagian, atau hanya beberapa tanda di atas pada kerabat atau bahkan diri Anda sendiri maka tak ada salah berbicara dengan seseorang yang Anda percaya. Atau, bila Anda tidak merasa bisa mempercayai orang lain, cobalah berkunjung ke psikolog yang memang objektif, profesional, dan kompeten di bidangnya. Ingat, depresi bukan hal tabu bahkan perlu dibicarakan dengan lantang.


Baca juga:
7 Kiat Mengatasi Masalah Pribadi di Pekerjaan
Depresi: Masalah Serius yang Sering Terabaikan
Waspada Distimia, Gejala Kronis Depresi

 

Sumber:

Tim Riset Daya Sehat Sejahtera

Sumber foto: shutterstock

Penilaian :

5.0

3 Penilaian

Share :

Berikan Komentar

Ardhan Ashary Nasution

22 November 2023

Terima Kasih informasi nya sangat bagus 👍👍

Balas

. 0

Ada yang ingin ditanyakan?
Silakan Tanya Ahli

Farraas A Muhdiar, M.Psi. M.Sc

Psikolog Klinis Anak & Remaja

1 dari 3 konten bebas || Daftar dan Masuk untuk mendapatkan akses penuh ke semua konten GRATIS