Otot merupakan bagian penting dari sistem pergerakan tubuh yang membuat manusia bisa bergerak dan beraktivitas. Apabila otot mengalami masalah maka akan mengganggu aktivitas fisik sehari-hari. Namun, tidak bisa dipungkiri jika otot merupakan bagian tubuh yang sering mengalami masalah atau gangguan. Salah satu gangguan tersebut seperti otot lemah. Lalu bagaimana cara mengatasi otot lemah? Simak penjelasannya di bawah ini.

 

3 Gangguan Pada Otot yang Perlu Diwaspadai

Sebelum membahas mengenai cara mengatasi otot lemah, Anda juga perlu memahami apa saja gangguan pada otot yang perlu diwaspadai. Sebab, gangguan ini juga bisa mengakibatkan otot menjadi lemah. Inilah beberapa gangguan tersebut:

 

1. Keseleo

Keseleo merupakan gangguan pada otot yang paling sering terjadi. Kondisi ini biasanya terjadi saat melakukan aktivitas berat atau berolahraga. Keseleo terjadi karena otot mengalami tarikan atau puntiran secara perlahan atau tiba-tiba. Gangguan ini seringkali menyerang pergelangan kaki, tangan maupun punggung. Munculnya keseleo seringkali disertai dengan gejala, seperti bengkak, nyeri dan kesulitan bergerak.

 

2. Distrofi Otot

Muscular dystrophy (MD) atau distrofi otot merupakan kelainan pada otot yang ditandai dengan melemahnya otot secara bertahap. Hingga saat ini belum ditemukan obat dan penanganan yang tepat untuk menyembuhkan kelainan tersebut. Jika Anda mengalami kelainan ini bisa melakukan terapi dan pengobatan. Terapi dan pengobatan tersebut bertujuan untuk meringankan gejala dan keluhan dan cacat fisik.

 

3. Astrofi Otot

Gangguan pada otot selanjutnya yaitu atrofi otot. Gangguan ini terjadi karena adanya penurunan massa otot. Penyebab atrofi otot yaitu cedera atau adanya penyakit tertentu sehingga ada bagian tubuh yang tidak bisa digerakkan dalam jangka waktu lama. Atrofi otot bisa diatasi dengan cara melakukan gabungan penanganan secara intensif, mulai dari diet, latihan dan juga terapi fisik.

 

Cara Mengatasi Otot Lemah

Dilansir dari website kesehatan Mayo Clinic, inilah beberapa cara untuk mengatasi otot yang lemah:

 

1. Melakukan Terapi

Jika masalah otot lemah yang sedang dialami bisa cepat sembuh, disarankan untuk melakukan terapi. Selama ini terapi tanpa obat dipercaya bisa membantu mengatasi masalah distrofi. Beberapa terapi yang bisa dilakukan adalah latihan peregangan, latihan fisik seperti berenang dan berjalan kaki, penggunaan alat bantu gerak dan penggunaan alat bantu pernapasan.

 

2.  Latihan Pergerakan dan Bantuan Pernapasan

Salah satu gangguan yang mengakibatkan otot lemah adalah distrofi otot. Pada tahap lanjut distrofi otot bisa menyebabkan kelemahan otot rangka sehingga mengakibatkan tubuh menjadi lemah. Distrofi otot yang menyerang otot napas bisa menyebabkan gangguan pernapasan. Kondisi seperti ini bisa diatasi dengan beberapa cara, seperti melakukan olahraga, fisioterapi, menggunakan alat bantu gerak dan melakukan terapi okupasi.

 

3. Mengkonsumsi Obat-obatan

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi otot lemah adalah dengan mengonsumsi obat-obatan. Beberapa jenis obat-obatan yang bisa dikonsumsi, seperti kortikosteroid, eteplirsen, golo kersen dan obat-obatan untuk jantung.

 

4. Melakukan Operasi

Melemahnya otot yang cukup parah bisa diatasi dengan cara melakukan operasi. Beberapa operasi yang bisa dilakukan, yaitu:

• Operasi koreksi untuk kelopak mata yang sering menutup atau turun
• Operasi koreksi untuk skoliosis
• Operasi koreksi untuk melemahkan tendon otot yang melemah
• Operasi koreksi untuk mengatasi otot bahu yang melemah.

Nah itulah 4 cara mengatasi otot lemah yang benar. Pada dasarnya ada beberapa gangguan yang bisa menyebabkan otot menjadi bermasalah. Meski begitu, jangan meremehkan kondisi ini karena bisa berakibat fatal. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter dari Daya.id seputar masalah kesehatan tulang dan otot selengkapnya.

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!