Menjalani rutinitas yang sama setiap hari terkadang akan menimbulkan perasaan bosan. Jika rasa bosan muncul, otomatis fokus kerja akan terganggu dan produktivitas bisa saja menurun. Ketika produktivitas menurun maka biasanya akan berdampak pada pekerjaan.

Jika tidak segera diatasi, rasa bosan dapat memicu stres bahkan depresi. Dalam hal ini, Anda dapat melakukan beberapa tips agar tetap produktif di tengah rutinitas yang membosankan:

1.    Ciptakan Lingkungan Kerja yang Nyaman
Lingkungan kerja yang bersih akan membuat Anda lebih merasa nyaman. Ketika merasa nyaman, Anda akan terhindar dari rasa bosan yang kerap mengganggu. Lingkungan kerja yang nyaman juga membantu meningkatkan produktivitas kerja.

2.    Merapikan Meja Kerja
Ketika sedang dilanda rasa bosan, tidak ada salahnya jika Anda melakukan aktivitas yang satu ini. Dengan meja kerja yang bersih dan tertata rapi akan meningkatkan semangat kerja, serta mengurangi tingkat stres.

3.    Bekerja Sambil Mendengarkan Lagu
Cara yang satu ini diklaim paling ampuh dalam mengatasi kebosanan saat sedang bekerja. Melakukan hal yang disenangi dapat meningkatkan produktivitas kerja. Namun, jangan mendengarkan musik dengan earphone terlalu lama, ya. Hal tersebut akan membuat Anda berisiko mengalami gangguan telinga.

4.    Berjalan-jalan di sekitar Kantor
Jika dilanda rasa bosan karena berjam-jam menatap laptop, tidak ada salahnya untuk melakukan peregangan dengan berjalan-jalan di sekitar kantor. Dengan melakukan peregangan, tubuh menjadi lebih rileks, sehingga konsentrasi kerja tetap terjaga.

Baca juga: Lebih Asyik Mana Bekerja Penuh Waktu atau Paruh Waktu

5.    Terus Mengasah Otak
Meluangkan waktu mengasah otak dapat mengatasi masalah konsentrasi yang kerap hilang saat waktu kerja. Dengan bertambah usia, otak akan semakin sulit untuk berkonsentrasi karena faktor usia.

6.    Cukup Waktu Tidur
Produktivitas kerja akan semakin baik jika Anda memiliki jam tidur yang cukup. Dalam hal ini, waktu yang dibutuhkan untuk tidur malam adalah 8 jam. Jika jam tidur kurang, Anda akan lebih mudah mengantuk saat sedang bekerja, sehingga produktivitas akan menurun.

Untuk menghindari hal tersebut, pastikan Anda memiliki jam tidur yang berkualitas. Untuk memperoleh jam tidur yang berkualitas, Anda dapat melakukan beberapa langkah berikut ini:
●    Tata kamar senyaman mungkin agar Anda lebih cepat terlelap.
●    Jauhi gadget sebelum tidur.
●    Hindari konsumsi minuman berkafein atau beralkohol sebelum tidur.

Dengan menjalani serangkaian tips tersebut, Anda akan mendapatkan tidur yang berkualitas, sehingga Anda akan terbangun dengan segar di pagi hari.

Bosan dalam menjalani rutinitas memang wajar dialami. Hal tersebut menjadi tanda jika tubuh membutuhkan “sesuatu” untuk membuatnya rileks kembali. Untuk terus fokus dan berkonsentrasi dalam bekerja, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan nutrisi juga akan membantu membuat daya ingat semakin baik.

Baca juga: Cara Mudah Ubah Bad Mood jadi Good Mood

Untuk menjaga agar badan selalu fit dan bugar dalam bekerja, jangan lupa untuk selalu menerapkan pola hidup sehat di mana pun Anda berada. Pola hidup sehat dapat Anda lakukan dengan:
●    Rutin melakukan olahraga, minimal 3 kali dalam seminggu.
●    Istirahat dengan cukup.
●    Konsumsi makanan sehat bergizi seimbang.
●    Perbanyak konsumsi air putih.

Selain beberapa hal tersebut, jangan lupa untuk selalu berpikir positif. Dengan melakukannya, Anda dapat membangkitkan hal-hal positif dalam diri dan bermanfaat bagi kesehatan, untuk lebih lanjut silakan berkonsultasi dengan psikolog di kolom Tanya Ahli. Dengan berpikir positif, sistem kekebalan tubuh akan meningkat, sehingga tubuh selalu sehat. Seseorang dengan pemikiran positif akan merasa lebih bahagia. Hal tersebut akan memicu diri untuk menjadi lebih produktif.