Tidak hanya bagian daging nangka saja yang umum dimanfaatkan. Sebab, ada berbagai manfaat biji nangka yang ternyata juga sangat baik untuk kesehatan. Biji nangka memiliki kandungan protein, kalium, vitamin B, zat besi, seng, kalsium, magnesium dan tembaga. Di dalam biji nangka juga ditemukan thiamin dan riboflavin. Baik thiamin dan riboflavin ini berguna untuk mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi.
Tidak cukup hanya itu saja, di dalam biji nangka juga ditemukan senyawa yang memiliki efek antimikroba. Senyawa ini bermanfaat untuk mencegah kontaminasi bakteri yang menjadi penyebab munculnya penyakit bawaan makanan. Banyak manfaat biji nangka yang bisa dirasakan jika mengkonsumsi biji nangka, seperti bermanfaat untuk saluran pencernaan maupun kesehatan pria dan wanita.

Inilah 6 Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Dilansir dari sumber Food NDTV, dalam sebuah artikel yang berjudul “6 Remarkable Benefits of Jackfruit Seeds”, inilah beberapa manfaat biji nangka untuk kesehatan:

1. Menyamarkan Keriput

Ternyata biji nangka memberikan manfaat bagi kesehatan kulit, yakni melawan keriput. Caranya sangat mudah dan sederhana. Semua orang bisa mempraktekkannya di rumah. Buatlah masker wajah dengan campuran biji nangka dan ditambahkan susu dingin.
Langkah pertama rendamlah biji nangka dengan campuran madu dan susu. Setelah itu haluskan sampai berbentuk pasta. Oleskan bahan tersebut pada wajah secara merata dan biarkan beberapa menit sampai mengering. Setelah dirasa cukup, bilas sampai bersih. Masker dari biji nangka ini dapat menyamarkan keriput dan garis halus yang ada di wajah karena penuaan.

2. Mencegah Anemia

Biji nangka yang dikonsumsi secara rutin dapat membantu memenuhi nutrisi bagi tubuh. Nutrisi yang banyak dikandungnya adalah zat besi yang diketahui sebagai sumber komponen hemoglobin. Makanan yang menjadi sumber zat besi inilah membantu mencegah resiko terjadinya anemia. Selain itu, zat besi juga mencegah kelainan pada darah, menjaga otak dan jantung tetap sehat.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Tidak hanya sebagai sumber zat besi, ternyata biji nangka juga mengandung Jacalin. Perlu diketahui bahwa senyawa ini berupa sejenis protein yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Jacalin terbukti mampu meningkatkan sistem kekebalan (imunitas) tubuh. Tidak tanggung-tanggung, senyawa ini mampu meningkatkan imunitas seseorang yang terinfeksi virus HIV 1. Hal ini merupakan hasil studi yang dipublikasikan di Journal Biosciences dengan judul D-Galactose-Specific Lectin from Jackfruit Seed.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Biji nangka juga diketahui memiliki kandungan magnesium yang berperan membantu menjaga kesehatan tulang. Mungkin ini tidak secara langsung, namun adanya magnesium dapat membantu meningkatkan serapan kalsium oleh tulang. Magnesium dan kalsium akan berperan bersama dalam menjaga kesehatan dan memperkuat tulang. Selain itu, juga mencegah masalah yang berkaitan dengan tulang, seperti osteoporosis.

5. Mencegah Kanker

Dalam laporan penelitian kesehatan yang berjudul Assessment of Consumption Practices of Jackfruit (Artocarpus heterophyllus lam.) Seeds in Village of Jalalpur Block District Ambedkar Nagar (UP) India, menyatakan bahwa biji nangka dapat mencegah terjadinya infeksi kanker. Hal ini terkait dengan kandungan di dalam bahan yakni lignan, isoflavon, saponin dan fitonutrien. Senyawa-senyawa ini terbukti memiliki kemampuan dalam mencegah kanker.
Semua senyawa yang ada di dalam biji nangka tersebut mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak DNA. Selain mencegah, biji nangka juga mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.

6. Meningkatkan Kesehatan Seksual

Selain beberapa manfaat di atas, biji nangka juga bermanfaat untuk kesehatan seksual. Bahan ini dianggap sebagai afrodisiak karena kaya akan zat besi. Mineral inilah yang dipercaya mampu meningkatkan kesehatan atau gairah seksual baik pada pria maupun wanita. Mineral ini juga mampu membantu untuk mencapai orgasme.

Itulah berbagai manfaat biji nangka yang baik untuk kesehatan. Ternyata, memang ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari biji nangka. Seperti untuk daya tahan tubuh, mencegah kanker, mencegah anemia, dan mencegah adanya keriput. Anda juga bisa berkonsultasi dengan ahli gizi dari Daya.id untuk mengetahui manfaat dari biji nangka selengkapnya.

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!