Sirsak adalah buah tropis dengan kulit berwarna hijau berduri sedangkan dagingnya putih dan rasanya manis-manis asam. Banyak manfaat buah sirsak yang bisa Anda dapatkan untuk menjaga kondisi kesehatan badan. Bahkan dengan rutin mengonsumsi buah sirsak Anda bisa terhindar dari beberapa penyakit berbahaya dan mematikan seperti kanker. Inilah berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dari konsumsi buah sirsak.

6 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh

Dilansir dari U.S. Department of Agriculture dalam studinya yang berjudul “Soursop”, inilah manfaat buah sirsak: 

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Selama masa pandemi COVID-19 ini masyarakat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Meningkatnya kekebalan tubuh akan membuat Anda lebih tahan terhadap paparan virus penyebab COVID-19 tersebut. Anda bisa menggunakan buah sirsak untuk meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh. 

Sirsak kaya vitamin C yang merupakan antioksidan untuk membantu tubuh meningkatkan sistem imunitasnya. Senyawa antioksidan yang terdapat di dalam buah sirsak antara lain saponin, tanin, flavonoid, fitosterol dan anthraquinone.

2. Mengurangi Peradangan

Peradangan atau inflamasi pada dasarnya merupakan respon imun tubuh untuk melawan infeksi yang terjadi. Namun ada juga beberapa jenis peradangan yang bisa menyebabkan timbulnya penyakit tertentu. Untuk mengurangi peradangan konsumsilah buah sirsak secara rutin. Pada percobaan yang telah dilakukan buah sirsak akan mengurangi pembengkakan dan meringankan peradangan.

3. Melawan Infeksi

Penyakit COVID-19 muncul saat imunitas tubuh tidak mampu melawan infeksi yang disebabkan oleh virus corona. Begitu juga dengan beberapa jenis penyakit berbahaya lainnya seperti hepatitis dan meningitis. Kedua penyakit tersebut disebabkan oleh infeksi virus maupun bakteri.

Hasil riset laboratorium membuktikan bahwa ekstrak buah sirsak mampu melawan infeksi parasit yang menyerang tubuh termasuk virus dan bakteri. Di samping itu kandungan nutrisi dalam sirsak juga bermanfaat untuk daya tahan tubuh. Selain itu sirsak akan membantu proses pemulihan setelah infeksi.

4. Menurunkan Gula Darah

Gula darah yang kadarnya berlebihan di dalam darah memicu terjadinya penyakit diabetes. Komplikasi penyakit lainnya bisa muncul akibat Anda menderita diabetes yang sudah cukup serius. Selain itu diabetes juga dikenal sebagai silent killer disamping jantung dan stroke. 

Pola makan orang Indonesia yang mengandung banyak karbohidrat mempermudah munculnya penyakit diabetes. Oleh sebab itu sebaiknya Anda melakukan proteksi sejak awal agar gula darah selalu normal dan stabil. Mengonsumsi buah sirsak bisa menjaga kestabilan gula darah Anda.

5. Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker

Sampai saat ini kanker belum ada obatnya sehingga tidak mengherankan kalau jumlah kematian karena penyakit tersebut sangat tinggi. Semua orang berpotensi untuk menderita kanker karena itulah pola makan yang baik menjadi cara pencegahan sejak dini. Kanker terjadi karena adanya pembelahan sel yang tidak semestinya itulah mengapa dikatakan siapapun berpotensi untuk terkena penyakit tersebut. 

Di dalam buah sirsak terdapat kandungan beberapa zat kimia yang berfungsi sebagai anti kanker. Beberapa riset yang telah dilakukan di laboratorium memberikan hasil bahwa buah sirsak mampu melawan pertumbuhan beberapa sel kanker seperti usus besar, prostat, hati, ginjal dan payudara.

6. Melancarkan Sistem Pencernaan

Jika pencernaan kurang lancar maka hal paling sederhana yang bisa Anda alami adalah sembelit. Pencernaan yang tidak lancar juga bisa memicu munculnya gangguan pada usus yang bisa menyebabkan penyakit. namun semua masalah pencernaan bisa Anda atasi dengan makan buah sirsak.

Buah dengan kulit berwarna hijau tersebut mengandung kadar air dan serat yang tinggi sehingga bagus untuk melancarkan pencernaan. Serat dan air juga berfungsi untuk menjaga agar sistem pencernaan bisa tetap aktif.

Itulah berbagai manfaat dari buah sirsak yang baik untuk tubuh. Begitu banyak manfaat buah sirsak bisa Anda dapatkan dalam rangka menjaga kondisi kesehatan tubuh. Berbagai macam gangguan kesehatan mulai yang ringan hingga berat seperti kanker bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi buah sirsak. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter ahli gizi dari Daya.id seputar nilai gizi yang ada pada buah sirsak atau masalah kesehatan lainnya. 

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!