Madu adalah salah satu sumber makanan yang memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh. Manfaat madu terbilang beragam, baik untuk menjaga kesehatan bahkan juga sering digunakan untuk kecantikan. Ada banyak sekali kandungan dari madu yang memberikan manfaat baik untuk tubuh, mulai dari meningkatkan stamina, menjaga tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit, dan juga untuk menjaga kesehatan organ tubuh yang penting.

6 Manfaat Madu untuk Kesehatan

Manfaat madu yang banyak ini dikarenakan ada senyawa aktif seperti retonil yang ada pada vitamin A, tocopherol yang ada pada vitamin E, serta beragam jenis vitamin mulai dari B kompleks, vitamin C, hingga karotenoid pun ada pada madu. Dilansir dari laman Klik Dokter, inilah beberapa manfaat madu:

1. Menangkal Radikal Bebas






Manfaat yang paling utama dari madu untuk kesehatan adalah menjadi penangkal radikal bebas. Lengkapnya kandungan vitamin pada madu menjadikan madu sebagai antioksidan yang baik sehingga bisa menangkal radikal bebas yang efeknya buruk untuk kesehatan tubuh. Sifat antioksidan ini sendiri juga sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya kerusakan pada sel atau jaringan tubuh yang biasa diakibatkan oleh aktivitas oksidasi.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Senyawa aktif yang ada pada madu juga sangat baik untuk meningkatkan kekebalan atau imunitas tubuh. Sel-sel imun akan jadi lebih kuat karena banyaknya kandungan vitamin yang ada dalam satu sendok madu. Jika sel imun lebih kuat maka tubuh akan sangat kecil resikonya terserang penyakit maupun infeksi. Bahkan madu ini juga memiliki sifat antijamur dan antibakteri yang baik.

3. Meredakan Batuk





Madu memiliki rasa yang manis dan ini ternyata baik untuk mengobati atau meredakan sakit batuk. Hal ini karena rasa manis dari madu bisa memicu tubuh untuk memproduksi air liur sehingga tenggorokan yang kering bisa selalu lembab. Tenggorokan yang selalu lembap tentu tidak akan terasa gatal dan tidak menimbulkan rasa ingin batuk.

Tak hanya itu dalam satu sendok madu, ada juga senyawa yang bisa meredakan peradangan yang biasanya menjadi pemicu batuk itu sendiri. Jadi tidak heran jika orang yang merasa tenggorokannya tidak enak maka akan mengkonsumsi air madu hangat untuk mengatasinya. Namun perlu dicatat tidak semua usia bisa mengkonsumsi madu ya, anak bayi yang usianya kurang dari 2 tahun sangat tidak disarankan diberikan madu karena pencernaannya belum bisa menerima madu dengan baik.

4. Mempercepat Penyembuhan Luka

Madu bisa membantu penyembuhan luka lebih cepat dari seharusnya. Manfaat madu yang satu ini bahkan sudah melewati penelitian secara medis dan hasilnya memang madu sangat efektif untuk menyembuhkan luka. Ada beberapa produk yang menggunakan madu untuk membantu menghilangkan jaringan yang mati, memberantas bakteri pada luka, serta merangsang pembentukan kulit baru agar luka bisa cepat menutup.

Jenis luka yang  bisa disembuhkan dengan madu ada luka bakar, luka lecet,  serta luka diabetes. Jika ingin melakukan sendiri pada luka ringan pastikan untuk menggunakan madu yang sudah dijamin steril atau higienis agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

5. Menjaga Sistem Pencernaan

Madu ini juga sering disebut sebagai prebiotik yang sangat baik untuk membantu perkembangan bakteri baik yang dibutuhkan tubuh khususnya di dalam usus. Jika rutin mengkonsumsi madu ini setidaknya satu gelas air madu hangat sebelum tidur maka pencernaan bisa lebih terjaga kesehatannya.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat madu yang terakhir adalah untuk menjaga kesehatan organ penting dalam tubuh yaitu jantung. Jantung perlu dijaga kesehatannya dengan mengkonsumsi makanan sehat serta berolahraga. Salah satu makanan yang dianjurkan adalah madu karena bisa menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat. Kedua hal tersebut merupakan pemicu terjadinya penyakit jantung jika tidak diatasi dengan benar. Maka dari itu coba rutinkan mengkonsumsi madu mulai sekarang.

Nah itu dia beberapa manfaat madu yang baik untuk kesehatan tubuh. Dengan berbagai manfaat tersebut, tidak heran jika madu juga sering disebut sebagai super food. Anda bisa rutin mengkonsumsi madu jika ingin menjaga kesehatan tubuh. Anda juga bisa berkonsultasi dengan ahli gizi dari Daya.id seputar manfaat dan kegunaan madu selengkapnya.

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!