Susu menjadi salah satu bahan pelengkap dalam asupan gizi yang dibutuhkan oleh manusia. Selama ini, susu sapi yang banyak diminati oleh masyarakat. Namun, sebenarnya manfaat susu kambing juga tidak kalah dengan susu sapi lho. Tidak heran jika susu kambing juga mulai banyak dijual dan dikonsumsi.
Kandungan nutrisi di dalam susu kambing sama banyaknya dengan yang terdapat pada susu sapi. Walaupun susu sapi lebih populer dari susu kambing, tetapi susu kambing juga bisa menyehatkan tubuh. Bahkan sekarang, sudah banyak makanan atau minuman olahan yang dibuat dari susu kambing yang menyehatkan ini.

 

Mengupas Tuntas 5 Manfaat Susu Kambing

Menurut sejumlah penelitian, kandungan nutrisi pada susu kambing berpotensi baik untuk kesehatan tubuh. Anda bisa mulai mengkonsumsi susu kambing selain konsumsi susu sapi.  Dilansir dari Data Komposisi Pangan Indonesia, ada beberapa manfaat dari susu kambing yang diantaranya adalah sebagai berikut:

 

1. Baik untuk Kesehatan Jantung

Terdapat kandungan kalium di dalam susu kambing, yang menjadi mineral penting bagi tubuh. Bahkan jumlah kalium pada susu kambing lebih banyak dari susu sapi. Kandungan kalium ini akan membuat tekanan darah selalu dalam keadaan stabil. Apabila tekanan darah selalu stabil maka jantung pun akan selalu sehat. Sebaliknya jika tekanan darah meningkat, jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah. Sehingga susu kambing bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.

 

2. Menjaga Kesehatan Sel di dalam Tubuh

Kandungan kalium pada susu kambing juga baik untuk sel tubuh. Jika asupan kalium Anda mencukupi maka sel di dalam tubuh akan bekerja dengan lebih baik. Susu kambing juga mengandung asam amino triptofan. Yang baik untuk kesehatan saraf, dan berperan dalam proses pembentukan hormon serotonin yaitu hormon yang membuat suasana hati menjadi lebih baik.

 

3. Mendukung Kesehatan Sistem Pencernaan

Di dalam tubuh terdapat bakteri baik yang membantu kerja sistem pencernaan. Namun, jumlahnya bergantung pada makanan apa saja yang Anda konsumsi. Susu kambing ini mengandung prebiotik yang menjadi makanan untuk bakteri baik tersebut. proses metabolisme tubuh pun akan menjadi lebih baik jika jumlah bakteri baik dalam tubuh meningkat.

 

4. Meningkatkan pH di dalam Tubuh

pH merupakan tingkat asam/basa di dalam suatu zat tertentu. pH biasanya terdapat pada makanan atau minuman. Namun tubuh Anda juga mengandung pH normal dengan angka sekitar 7 sampai 7,4. Biasanya, tubuh akan menjadi terlalu asam apabila terdapat suatu penyakit dalam tubuh. Susu kambing mengandung asam amino L glutamin tetapi bersifat basa, sehingga susu kambing juga bisa membuat jumlah pH dalam tubuh menjadi normal.

 

5. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Bagi Anda yang mengalami gangguan atau kesulitan tidur, juga bisa konsumsi susu kambing secara rutin. Karena di dalamnya terdapat Asam amino triptofan yang memproduksi hormon serotonin. Hormon tersebut juga mampu merangsang otak yang fungsinya adalah untuk mengendalikan waktu bangun dan waktu tidur. Maka siklus tidur Anda akan membaik dan Anda bisa tidur dengan nyenyak dan berkualitas.

Itulah beberapa manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh. Dari informasi ini bisa kita lihat bahwa susu kambing tidak kalah manfaatnya dengan susu sapi. Sehingga bisa menjadi alternatif minuman sehat yang kaya manfaat. Anda juga bisa berkonsultasi dengan ahli dari Daya.id seputar nilai gizi yang ada pada susu kambing atau makanan dan minuman lain.

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!