Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan atau minuman herbal yang terbuat dari rempah alami. Minuman sehat ini bisa dibuat dengan bahan dasar seperti jahe. 

Rempah yang satu ini memang banyak dimanfaatkan, karena kandungannya yang sangat menyehatkan. Air jahe bisa dikonsumsi kapan saja, termasuk sebelum Anda tidur. Ada banyak manfaat minum jahe sebelum tidur yang sayang untuk diabaikan. 

Manfaat Minum Jahe Sebelum Tidur

Ketika beraktivitas seharian tubuh kita bisa terpapar dengan radikal bebas yang memberikan efek buruk bagi tubuh. Bahkan bisa menyebabkan munculnya berbagai penyakit tertentu. Untuk itulah diperlukan konsumsi minuman sehat seperti air jahe sebelum tidur agar tubuh bisa kembali segar keesokan harinya.  Inilah manfaat minum jahe sebelum tidur untuk kesehatan Anda yang dilansir dari DokterSehat.com: 

1. Membantu Mengurangi Berat Badan

Ternyata dengan minum jahe sebelum tidur efeknya akan berpengaruh pada berat badan. Kandungan yang ada di dalam jahe mampu meningkatkan metabolisme tubuh, yang kemudian akan membuat proses pembakaran kalori serta lemak menjadi lebih efektif.  Efek itulah yang nantinya membuat berat badan menjadi berkurang. Selain itu, Anda juga bisa menerapkan pola hidup sehat dengan minum jahe sebelum tidur. 

2. Menjaga Kadar Gula dalam Darah Tetap Stabil

Kelebihan gula pada penderita diabetes bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kalori, dengan jumlah yang tidak berlebihan. Namun, penderita diabetes juga bisa minum jahe sebelum tidur secara rutin untuk menjaga kadar gula dalam darah tetap seimbang.

Terdapat kandungan antioksidan di dalam jahe yang baik untuk pankreas, organ pankreas ini bertugas untuk menyuntikkan hormon insulin ke dalam darah. Sehingga dengan minum jahe sebelum tidur, produksi insulin akan selalu terjaga dengan baik. Tentunya hal ini sangat baik untuk para penderita diabetes. 

Bagi Anda yang merupakan penderita diabetes, tetap harus konsultasi ke dokter yang tepercaya agar dapat secara efektif menurunkan kadar gula Anda, dan jangan sampai salah langkah dalam menyembuhkan penyakit yang Anda derita.

3. Membuat Pencernaan Lebih Sehat dan Lancar

Manfaat minum jahe sebelum tidur juga dapat membuat sistem pencernaan Anda menjadi lebih sehat. Karena dapat mencegah terjadinya infeksi yang biasa terjadi di saluran pencernaan, hal itu dikarenakan oleh kandungan antioksidan yang terdapat di dalam jahe. Kandungan antimikroba dan antibakteri yang juga terdapat di dalam jahe akan mencegah gangguan yang biasa terjadi di pencernaan, seperti diare/sembelit.

4. Mengurangi Resiko Penyakit Kanker

Jahe merupakan salah satu jenis rempah yang ampuh dalam menangkal atau mencegah penyakit kanker. Karena senyawa aktif dan antioksidan di dalamnya berjumlah cukup besar. Yang dimana, kandungan itu akan membantu mengurangi resiko terkena penyakit kanker. Jika Anda minum jahe sebelum tidur di malam hari, maka tubuh akan melakukan proses detoksifikasi alami yang nantinya mampu melawan segala jenis penyakit salah satunya kanker.

5. Menguatkan Sistem Imun dalam Tubuh

Seperti yang telah dijelaskan tadi, bahwa manfaat minum jahe sebelum tidur adalah mampu membuat sistem imunitas tubuh menjadi lebih kuat. Karena kandungan antioksidannya yang sangat tinggi, yang bisa menyebabkan segala jenis penyakit atau peradangan.

Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit jika rutin minum jahe sebelum tidur. Bahkan jahe juga mampu menangkal efek radikal bebas yang biasanya berasal dari polusi udara, jenis-jenis makanan atau minuman tertentu.

Itulah beberapa manfaat minum jahe sebelum tidur yang baik untuk kesehatan. Dari informasi ini bisa kita lihat betapa baiknya efek air jahe pada tubuh kita. Maka dari itu mulailah untuk meminum air jahe yang hangat sebelum tidur agar tubuh selalu sehat.

Ada beberapa rempah lainnya yang dapat menyehatkan tubuh Anda. Untuk mendapatkan informasi tentang kesehatan tersebut, Anda bisa mendaftar di Daya.id, dan dapat membaca berbagai informasi tanpa batas setiap harinya.