Belimbing memiliki rasa asam manis, yang dapat menyegarkan mulut. Ada banyak manfaat belimbing yang bisa Anda dapatkan, salah satunya untuk kesehatan. Bahkan, belimbing merupakan buah yang digunakan sebagai pengobatan ayurveda di Brazil, Cina, dan India. Belimbing memiliki nama latin Averrhoa carambola, merupakan salah satu buah yang beriklim tropis.

Manfaat belimbing bagi kesehatan tidak hanya untuk menurunkan berat badan saja. Banyak kandungan nutrisi yang ada di dalam belimbing, salah satunya mampu menurunkan risiko penyakit stroke dan jantung. Kandungan antioksidan di dalamnya pun ternyata juga dapat menghambat tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.

Manfaat Belimbing bagi Kesehatan

Karena rasa belimbing yang cenderung asam, itu menandakan bahwa belimbing mengandung banyak vitamin C, dan kaya akan serat. Tidak hanya kaya vitamin dan serat, tapi belimbing memiliki kalori yang rendah. Dilansir dari website resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia inilah manfaat belimbing untuk kesehatan:

1. Dapat Menurunkan Berat Badan

Manfaat belimbing yang pertama ini sepertinya sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Karena belimbing ini mampu untuk menurunkan berat badan. Hal ini tentu karena belimbing termasuk buah yang rendah kalori, dan memiliki serat yang tinggi, maka jika Anda mengkonsumsi belimbing ini tidak akan membuat Anda mudah lapar.

2. Mampu Meredakan Sakit Maag

Manfaat belimbing yang satu ini biasanya digunakan dalam pengobatan tradisional. Tidak hanya untuk meredakan maag saja, tapi juga untuk meringankan segala gangguan pada lambung. Hal ini dikarenakan pada buah belimbing dan juga daunnya memiliki sifat anti ulkus.

Sifat antiulkus ini ada karena belimbing mengandung flavonoid, terpenoid, dan juga mucilage. Kandungan-kandungan itulah yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan juga usus. Oleh karena itu, akan terhindar dari resiko kerusakan lambung akibat gastritis.

3. Mengurangi Risiko Kardiovaskular

Terdapat penelitian yang menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi buah belimbing dalam jumlah yang cukup, dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular dan juga stroke. Karena didalam buah belimbing juga mengandung vitamin B9 atau asam folat dalam jumlah yang cukup banyak, bermanfaat untuk menurunkan kadar homosistein.

4. Mampu Mengendalikan Kadar Gula Darah dalam Tubuh

Tingginya gula darah sepertinya sering dialami oleh banyak orang. Banyak yang meremehkan dan hasilnya gula darah semakin meningkat. Manfaat belimbing yang satu ini sepertinya menjadi salah satu peredanya. Karena buah belimbing kaya akan kandungan serat yang tidak larut air atau insoluble fiber, sehingga mampu menghambat penyerapan glukosa dalam tubuh.

Jika glukosa terhambat, maka dan menurunkan serta mencegah naiknya kadar gula darah di tubuh Anda. Jadi jika Anda, keluarga Anda, atau teman Anda terserang diabetes, sebaiknya Anda sarankan untuk mengkonsumsi buah belimbing. Namun, tentu tetap diperlukan konsultasi dengan dokter untuk batas konsumsi belimbing bagi penderita diabetes.

5. Sistem Imunitas Menjadi Lebih Kuat

Untuk manfaat belimbing yang kelima ini sepertinya sangat penting untuk anak-anak. Karena belimbing mengandung antioksidan yang cukup tinggi, antioksidan tersebut mampu melawan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, kandungan mangan dan zinc yang dimiliki belimbing juga mampu membuat kekebalan tubuh menjadi bertambah sekaligus juga mampu menghilangkan racun didalam tubuh.