Pernah mendengar buah kenitu? Ini adalah salah satu jenis buah yang asli dari Indonesia. Buah ini biasa dikenal dengan sawo apel. Ada juga yang menyebut buah ini dengan sebutan buah genitu, manecu, atau kenitu. Buah yang namanya sangat unik kandungan nutrisinya sangat tinggi. Tak heran jika manfaat buah kenitu untuk ibu hamil juga ternyata banyak sekali.

5 Manfaat Buah Kenitu untuk Ibu Hamil dan Cara Konsumsinya

Buah kenitu memiliki rasa yang manis dengan bentuk bulat mirip sawo ini ada yang warnanya hijau, hijau kecoklatan, dan juga ungu. Buah yang lezat ini bisa memberikan banyak manfaat yang baik untuk semua orang khususnya pada ibu hamil. Inilah beberapa manfaat dari buah kenitu:

1. Sumber Antioksidan




Buah kenitu ini memiliki sifat antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan untuk tubuh sangatlah penting karena bisa menjauhkan tubuh dari segala macam virus dan bakteri serta penyakit berbahaya lain. Tubuh jadi lebih aman dan kecil resikonya terkena infeksi atau kelainan organ dalam. Nah, salah satu sumber makanan yang bisa dijadikan sebagai sumber antioksidan untuk tubuh.

Ibu hamil tentu sangat rawan terkena berbagai penyakit terutama janin yang ada di dalam kandungan. Untuk itu cari cemilan sehat seperti buah kenitu ini agar tubuh senantiasa sehat dan perkembangan janin dalam kandungan tidak terganggu.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Ibu hamil rawan terkena diabetes atau gula darah yang melonjak di masa kehamilannya. Manfaat buah kenitu di sini adalah untuk mengontrol gula darah sehingga tidak terlalu naik di masa kehamilan. Pada buah kenitu ini ada senyawa aktif yang bernama aloksan dimana senyawa tersebut bisa menurunkan gula darah yang sedang naik jadi normal kembali.

Bagi penderita diabetes buah ini cocok sekali dijadikan camilan sehat. Bisa dijadikan makanan selingan untuk mengganjal perut yang lapar sementara tidak bisa mengkonsumsi nasi putih dalam jumlah banyak.

3. Menjaga Kesehatan Kulit




Buah kenitu ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Bagi tubuh vitamin C ini sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh juga sebagai peningkat produksi kolagen yang dibutuhkan kulit. Jika ada masalah penuaan dini, kulit kusam, maka bisa mengkonsumsi buah unik ini sehingga kebutuhan vitamin C bisa terpenuhi.

Jika vitamin C dalam tubuh tercukupi maka produksi kolagen akan meningkat. Dengan geitu, kulit pun akan terhindar dari masalah penuaan dini dan akan selalu sehat.

4. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi pada buah kenitu juga cukup tinggi. Ini adalah salah satu kandungan yang penting dalam membantu pembentukan sel darah merah. Agar kebutuhan zat besi tidak sampai kurang, bisa mengkonsumsi buah kenitu ini  terutama untuk ibu hamil atau wanita yang sedang menstruasi.

Ibu hamil membutuhkan buah atau sumber makanan yang kaya akan zat besi agar tidak lemas dan kebutuhan akan darah tidak sampai kurang. Jika tidak anemia akan datang menyerang.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sel-sel imun akan lebih kuat jika pasokan vitamin C tercukupi. Salah satu sumber makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin C adalah buah kenitu. Bagi ibu hamil meningkatkan kekebalan tubuh sangat penting karena sebisa mungkin jangan sampai di masa kehamilan terserang penyakit.

Camilan sehat seperti buah-buahan dan sayuran lebih dianjurkan daripada makanan yang sudah mengandung micin atau gula buatan. Nah, untuk konsumsi buah kenitu ini sendiri tergolong sangat mudah. Karena cocok dijadikan sebagai camilan dengan cara di jus atau dimakan langsung agar kebutuhan vitamin C terpenuhi sehingga sel imun bisa senantiasa terjaga.

Itu dia sedikit ulasan tentang manfaat buah kenitu untuk ibu hamil. Sifat antioksidan yang tinggi pada buah kenitu membuat orang yang memakannya bisa terhindar dari beragam penyakit, kanker, juga efek radikal bebas yang berbahaya untuk kesehatan. Jadi masukkan buah kenitu ini dalam menu sebagai variasi buah yang memiliki nutrisi tinggi. Anda juga bisa berkonsultasi dengan ahli gizi dari Daya.id seputar manfaat dari buah kenitu selengkapnya.

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!