Pisang merupakan salah satu buah yang mudah kita temui dan sekaligus menjadi salah satu buah favorit banyak orang. Tak hanya nikmat, manfaat pisang ternyata dapat berpengaruh pada tubuh dan kesehatan kita. Apa sajakah manfaat dan kegunaan dari buah ini?

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Dilansir dari laman P2PTM Kemenkes RI, manfaat pisan adalah sebagai berikut:

1. Mengatasi Hipertensi

Kalium yang ada pada buah pisang dapat membantu cairan elektrolit yang ada di tubuh sehingga darah bisa tetap stabil. Selain itu, serat yang terkandung di dalamnya pun bisa mengikat lemak yang dapat membentuk plak. Plak tersebut bisa menghasilkan sumbatan yang mengakibatkan hipertensi terjadi. Sehingga konsumsi pisang bisa mengatasi adanya hipertensi atau tekanan darah tinggi. 

2. Menyehatkan Tulang

Salah satu kandungan pisang yang berpengaruh pada tulang adalah mangan. Mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu tulang tetap terjaga kesehatannya.

3. Melancarkan Metabolisme

Pisang bisa bantu melancarkan pembuangan sisa tubuh atau proses metabolisme. Jadi, Anda bisa atasi masalah tersebut secara alami tanpa obat, yaitu dengan konsumsi buah yang umumnya berwarna kuning ini.

4. Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat pisang lainnya adalah mampu menjaga berat badan agar tetap ideal dan cocok dikonsumsi oleh Anda yang sedang dalam program diet. Kandungan karbohidrat kompleks yang ada di dalamnya tidak menaikkan glukosa dengan drastic, selain itu buah yang satu ini juga rendah lemak.

Saat ini, daya tahan tubuh adalah salah satu hal penting yang harus diperhatikan. Dan pisang mampu menjadi cara alami dan aman untuk imunitas tubuh ini. kandungan vitamin A, C dan B6 mampu melawan infeksi dan tubuh tak akan terasa mudah lemas.

5. Mengatasi Anemia dan Sebagai Bahan Perawatan Kulit

Zat besi yang terkandung dalam pisang menjadi salah satu poin terpenting karena dapat membantu mengatasi masalah yang dialami oleh orang-orang yang kekurangan sel darah merah. Mengkonsumsi pisang yang telah dicampur madu dipercaya dapat mengatasi kulit kering juga sebagai salah satu perawatan kulit bagi orang dengan usia lanjut. 

6. Melancarkan Aliran Oksigen dan Menimbulkan Rasa Senang

Manfaat pisang lainnya adalah mampu melancarkan aliran darah menuju otak. Hal ini akan berdampak baik bagi kesehatan jantung, mengurangi resiko stroke juga hipertensi. Selain itu, mengkonsumsi buah pisang dipercaya dapat menimbulkan hormone serotonin yaitu hormone yang mendatangkan rasa senang. Sehingga buah ini cocok sebagai salah satu cara untuk mengatasi stress secara alami.

7. Sumber Energi dan Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil

Seperti yang terdapat dari laman doktersehat.com, buah pisang masih memiliki segudang manfaat lain. Salah satunya adalah sebagai sumber energi. Buah yang satu ini sangat mudah dicerna dan gula yang terkandung di dalamnya dapat dikonversi menjadi tenaga secara cepat. Kandungan asam folat yang ada dalam buah pisang bisa membawa manfaat bagi janin yang ada dalam kandungannya.

Dibalik rasanya yang nikmat, pisang menyimpan segudang manfaat. Beragam manfaat pisan tersebut bisa berdampak baik pada kondisi tubuh dan kesehatan kita. Selain itu, buah ini pun bisa dikonsumsi secara langsung maupun mengolahnya dengan berbagai cara, seperti dikukus, dipanggang, digoreng, dibuat jus ataupun hidangan pencuci mulut lainnya. Untuk informasi lebih detail terkait manfaat dari buah pisang, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi. Sehingga pemanfaatan buah pisang bisa lebih maksimal untuk kesehatan. 

Untuk informasi lain terkait tips kesehatan maupun seputar penyakit lain, Anda bisa membacanya di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk segera kunjungi Daya.id!