Tidak hanya nikmat dan menyegarkan untuk diminum kala cuaca panas, rupanya minuman lemon tea menyimpan banyak khasiat. Namun tentu bukan minuman kemasan yang sudah diolah dan dicampur dengan gula dalam kadar yang tinggi. Melainkan lemon tea alami yang bisa dibuat sendiri di rumah. Lalu, apa saja sih manfaat lemon tea?

Ragam Manfaat Lemon Tea untuk Kesehatan 

Dilansir dari laman kesehatan Live Strong dan Organic Facts, inilah berbagai manfaat lemon tea untuk kesehatan:

1. Kaya Akan Antioksidan

Manfaat lemon tea yang pertama adalah sebagai sumber antioksidan. Lemon tea asli yang dibuat dengan bahan alami kaya akan kandungan antioksidan, termasuk pula di dalamnya fitokimia dan vitamin C seperti asam klorogenik dan kafein. 
Sebagaimana diketahui, antioksidan sangat baik bagi tubuh lantaran mampu membantu melindungi tubuh dari beragam paparan radikal bebas. Sebagai tambahan informasi, paparan radikal bebas yang berlebihan dapat memicu timbulnya berbagai jenis penyakit, misalnya saja kanker dan alzheimer.

2. Minuman Diet yang Nikmat

Sari yang dihasilkan buah lemon dipercaya mampu membantu menekan nafsu makan. Pun demikian dengan kandungan kafein yang terdapat pada teh. Secara garis besar, berkurangnya nafsu makan akan membuat porsi dan frekuensi makan seseorang menjadi berkurang. Hal ini tentu sangat bermanfaat untuk mencegah keinginan ngemil di sela jam makan, menjaga kesehatan tubuh, serta membuat proporsi tubuh lebih ideal.
 

3. Baik untuk Kulit

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, lemon tea kaya akan antioksidan. Yang mana kandungan tersebut bisa membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit, menyingkirkan garis halus, menyamarkan keriput, serta membuat kulit terasa lebih kenyal dan halus.
 

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu studi menjelaskan bahwa lemon tea merupakan salah satu minuman asli yang baik untuk kesehatan jantung. Manfaat ini diperoleh dari adanya kandungan antioksidan dan vitamin C di dalamnya. Untuk diketahui, kedua kandungan tersebut berguna untuk mengurangi risiko kerusakan pembuluh darah jantung serta mencegah timbulnya stres oksidatif.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C tinggi yang terdapat pada lemon tea berperan sebagai antioksidan yang cukup kuat. Melansir dari beberapa media, antioksidan yang tinggi dapat membantu melindungi tubuh dari patogen dan infeksi penyebab penyakit. Sederhananya, mengkonsumsi lemon tea secara teratur bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.
 

6. Menurunkan Tekanan Darah

Buah lemon memiliki kandungan flavonoid yang bisa membantu menurunkan tekanan darah di sekitar arteri. Agar memperoleh hasil yang optimal, di samping mengkonsumsi lemon tea secara rutin, Anda disarankan untuk berolahraga secara teratur sehingga tekanan darah yang tinggi menurun.
 

7. Menurunkan Risiko Diabetes

Risiko terserang diabetes dikatakan akan berkurang ketika seseorang rutin mengkonsumsi lemon tea dalam kurun waktu tertentu. Hal tersebut terjadi lantaran buah lemon memiliki kandungan hesperidin yang dinilai dapat membantu mengurangi risiko diabetes, dengan catatan Anda mengkonsumsinya tanpa mencampurkannya dengan gula.

Buah lemon juga memiliki kandungan asam sitrat yang dikenal mampu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh. Secara hierarki, hal ini diartikan dapat mencegah naiknya kadar gula dalam darah secara tiba-tiba.

Itulah beberapa manfaat lemon tea yang dapat Anda peroleh bila mengkonsumsinya secara rutin. Perlu ditegaskan, minuman lemon tea yang dibahas dalam ulasan ini adalah minuman tanpa kadar gula tinggi dan dibuat dengan bahan-bahan yang alami. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter seputar manfaat dan aturan konsumsi lemon tea yang baik selengkapnya. 

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!