Salah satu kondisi tubuh yang memang bukan penyakit menular, tapi keberadaannya cukup mengganggu adalah kaki pecah-pecah. Kondisi ini terjadi dimana kulit di permukaan kaki atau biasanya tumit menjadi kering. Selain tak nyaman, keadaan tersebut juga menjadi kurang enak dipandang. Namun, Anda yang mungkin saja mengalaminya tak usah khawatir. Kita hanya perlu mengetahui penyebab kaki pecah-pecah, kemudian memahami cara untuk mengatasinya. Dan hal-hal tersebut akan diuraikan pada pembahasan kali ini.

 

Apa Saja Penyebab Kaki Pecah-Pecah?

Dilansir dari laman Alodokter, terdapat beberapa hal yang menjadi penyebab kaki pecah-pecah, diantaranya: 
 

1. Kurangnya kelembaban pada area kaki
2. Terlalu Sering Berdiri dalam waktu yang lama
3. Sering berjalan tanpa menggunakan alas kaki
4. Penggunaan sepatu yang tidak pas
5. Penggunaan sabun mandi yang dapat menyebabkan iritasi 
6. Penggunaan air dalam waktu yang terlalu lama
7. Adanya penyakit pada kulit, seperti: Psoriasis, dermatitis atopik, ataupun infeksi jamur.
8. Kapalan pada kaki
9. Mengalami penyakit tertentu, seperti: diabetes ataupun hipotiroidisme
10. Mengalami kekurangan nutrisi tertentu, seperti contohnya vitamin A dan lemak.
11. Obesitas

Selain itu, pada laman KlikDokter, dr. Devia Irine Putri mengemukakan beberapa penyebab lainnya, yaitu:
 

12. Kulit yang kering, termasuk karena usia yang semakin menua
13. Terjadi pada beberapa orang yang mengalami diabetes melitus, karena bisa mengalami gangguan aliran darah
14. Infeksi jamur
15. Kelainan penebalan kulit
16. Dehidrasi

 

Bagaimana Cara Mengatasi Kaki Pecah-Pecah?

Masih dilansir dari laman Alodokter, beberapa cara berikut dapat dicoba untuk mengatasi kaki pecah-pecah, yaitu:

 

1. Minum Banyak Air Putih

Seperti telah dipaparkan di atas, salah satu penyebab pecah-pecah adalah dehidrasi. Maka dari itulah, minum air putih dengan cukup harus dilakukan agar tubuh tidak dehidrasi. Kita bisa mulai kebiasaan hidup sehat dengan memperbanyak minum karena dengan konsumsi air putih ini pula, kulit tidak akan kekeringan dan menjadi lembab, karenanya masalah pecah-pecah tersebut perlahan dapat menghilang.

 

2. Pakailah Sabun yang Lembut

Karena penggunaan sabun yang tidak tepat dan menyebabkan iritasi merupakan salah satu penyebab kaki pecah-pecah, maka kita dapat menggantinya dengan pilihan sabun yang lebih lembut, sehingga tidak menyebabkan iritasi juga tetap menjaga kelembaban kaki.

 

3. Hindari Mandi Air Panas

Ketika kaki sedang mengalami pecah-pecah, sebaiknya Anda menghindari mandi dengan air panas. Karena hal tersebut dapat menyebabkan kulit termasuk pada kaki cepat kering dan rusak. 

 

4. Gosok Kaki dengan Batu Apung untuk Mengangkat Sel Kulit Mati

Batu apung dikenal sebagai salah satu benda yang seringkali digunakan untuk menggosok tumit. Pernahkah Anda mencobanya? Ternyata, batu apung menjadi salah satu cara yang ampuh untuk mengangkat sel-sel kulit mati tersebut.

Untuk mengatasi kaki pecah-pecah, yang perlu dilakukan adalah merendam kaki tersebut dalam air selama kurang lebih 5 menit, kemudian basahi batu apung yang ada dengan air hangat, lalu gosok perlahan pada kaki yang pecah-pecah sekitar 2-3 menit. Selain menggunakan batu apung, Anda juga dapat menggunakan scrub atau penggosok khusus untuk kaki.

 

5. Gunakan Pelembab

Poin yang satu ini menjadi solusi dari masalah kaki pecah-pecah. Jangan lupa untuk rutin mengoleskan pelembab supaya kaki tetap terawat. Ada beberapa jenis pelembab yang bisa kita gunakan, seperti: minyak mineral, gliserin, urea, atau yang baik digunakan untuk masalah ini berupa petroleum jelly.

Pelembab tersebut dapat digunakan pada pagi dan malam hari atau setelah kita menggosok kaki untuk mengangkat sel kulit mati. Setelah itu, Anda disarankan untuk menggunakan kaus kaki yang nyaman agar pelembab terserap dengan baik.

Itulah berbagai penyebab kaki pecah-pecah yang harus diketahui sekaligus cara mengatasinya. Selain mengganggu penampilan, kaki pecah-pecah juga bisa menimbulkan rasa yang tidak nyaman. Maka dari itu, lakukan beberapa hal diatas agar terbebas dari kaki pecah-pecah. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter di Daya.id apabila memiliki keluhan seputar kaki pecah-pecah dan pengobatannya. 

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!