Saat ini banyak kantor dan sekolah yang mulai menerapkan kembali tatap muka. Tentunya perubahan tersebut membuat beberapa orang khawatir hingga kehilangan fokus.
Jika sudah begitu, pasti susah sekali untuk mengembalikan fokus saat belajar maupun bekerja yang kemudian berdampak pada penurunan produktivitas. Untuk mengembalikan fokus, Anda dapat mempraktikkan latihan mindfulness. Yuk simak beberapa tips yang dapat Anda lakukan dalam melakukan mindfulness untuk melatih fokus.
