Sebagai orang tua tentu akan khawatir jika melihat buah hatinya susah BAB. Meski masalah ini sangat umum dialami anak-anak, tetap saja orang tua akan khawatir. Penyebab anak susah BAB sebenarnya ada banyak. Seperti sering menahan BAB, masalah toilet training, kurang mengkonsumsi serat, kurang cairan, mengonsumsi obat-obatan tertentu, sampai kondisi medis tertentu dan sebagainya. Lantas, apa saja cara untuk mengatasi anak susah BAB?

Cara Mengatasi Anak Susah BAB yang Efektif dan Aman  

Ketika anak susah BAB sebaiknya jangan terlalu panik karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Dilansir dari Stanford Children’s Health, inilah cara mengatasi anak yang susah BAB:

1. Berikan Makanan yang Tinggi Serat 

Salah satu penyebab anak susah BAB adalah kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung serat. Maka dari itu, jika anak Anda susah BAB sebaiknya berikan makanan tinggi serat, seperti buah dan sayuran setiap harinya. Supaya BAB menjadi lancar dan tidak keras, disarankan untuk memberikan sumber serat yang berbeda setiap harinya supaya anak tidak bosan. Makanan tinggi serat tidak hanya membantu memperlancar BAB tetapi juga berguna dalam meningkatkan gerakan usus untuk mendorong feses keluar. 

 

2. Batasi Pemberian Susu Formula 

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi anak yang susah BAB adalah dengan membatasi pemberian susu formula. Cara ini bisa diterapkan apabila anak  berusia diatas 18 bulan. Dimana dalam satu hari, jangan memberikan susu formula lebih dari 500 ml. Alasannya karena pemberian susu formula yang berlebihan menjadi salah satu penyebab anak susah BAB.

3. Biasakan Anak Duduk di Toilet Secara Teratur 

Cara mengatasi anak susah BAB selanjutnya adalah membiasakan anak duduk di toilet secara teratur. Cara bisa rutin dilakukan sekitar 3 sampai 5 menit setelah makan. Hal ini harus dilakukan meski anak tidak ingin BAB. Jangan lupa untuk menciptakan suasana nyaman setiap BA supaya anak tidak merasa tertekan.

4. Cukupi Kebutuhan Cairan pada Anak 

Anak yang kekurangan cairan bisa menyebabkan fesesnya menjadi keras sehingga susah BAB. Supaya kondisi ini tidak terjadi sebaiknya cukupi kebutuhan cairan pada anak dengan memintanya cukup minum. Jika kebutuhan cairan terpenuhi maka feses menjadi lunak sehingga proses BAB menjadi lebih mudah dan teratur.

5. Mendorong Anak untuk Tetap Beraktivitas  

Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi anak yang susah BAB adalah mendorong anak untuk tetap beraktivitas dan lebih aktif bergerak. Dalam satu hari disarankan untuk memberikan waktu bermain untuk anak setidaknya 30-60 menit. Hal ini perlu dilakukan untuk menjaga pergerakan usus dan juga melancarkan proses pencernaan. Tidak hanya bermain, Anda juga bisa mengajak si kecil berolahraga. Misalnya olahraga berenang, bersepeda atau jalan santai. 

6. Membuat Jadwal Makan Anak 

Sejak awal pemberian MPASI, Anda diharuskan untuk membuat jadwal makan anak. Dimana pemberian makanan secara teratur bisa merangsang gerakan saluran cerna sehingga anak menjadi terbiasa untuk buang air besar secara rutin. Salah satu cara paling sederhana yang bisa Anda lakukan yaitu setiap hari memberikan anak sarapan. Menu makanan yang diberikan sebaiknya makanan sehat . 

Nah itulah informasi tentang 6 cara mengatasi anak susah BAB yang efektif dan aman. Jika Anak Anda sering susah BAB jangan panik, sebaiknya segera gunakan cara yang disampaikan diatas. Dengan begitu, susah BAB tidak akan terjadi pada anak. Jika masalah susah BAB masih terjadi meski sudah diatasi, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter dari Daya.id untuk pengobatan susah BAB selengkapnya. 

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!