Rambut adalah mahkota yang harus dijaga kondisinya dari berbagai masalah seperti kerontokan. Sebaiknya segera lakukan berbagai cara merawat rambut rontok agar kondisinya tidak semakin buruk. Tapi ingat apapun caranya tetap pilih yang aman dan tidak merugikan kesehatan tubuh. Jangan sampai masalah rambut rontok teratasi namun timbul gangguan pada kesehatan Anda.

Saat ini, akibat polusi dan lainnya, masalah rambut rontok sudah dialami oleh mereka yang usianya masih relatif muda. Jadi kerontokan rambut bukan hanya didominasi oleh mereka yang sudah berusia matang dan lanjut saja. Itu artinya rambut rontok sudah menjadi masalah semua orang. Tidak mengherankan kalau semakin banyak saja produk perawatan rambut yang mengklaim bisa mengatasi kerontokan.

Cara Merawat Rambut Rontok yang Bisa Dicoba

Kalau Anda mengalami kerontokan rambut dan sudah mencoba berbagai produk perawatan tapi hasilnya belum memuaskan, bisa menggunakan cara berikut ini:

1. Tetap Bersihkan Rambut

Jangan berhenti membersihkan rambut Anda meski sedang mengalami kerontokan. Kebanyakan orang jadi mengurangi intensitas keramas ketika rambut rontok padahal ini tindakan yang keliru. Justru ketika jarang keramas maka sebum atau kotoran dan sel kulit mati menjadi menumpuk di kepala. 

Kondisi ini memperparah kerontokan pada rambut karena adanya beban berlebihan. Rambut yang jarang dicuci juga memicu munculnya ketombe dan membuat Anda menjadi sering menggaruk kepala. Garukan pada kepala ini bisa menyebabkan rusaknya rambut dan membuatnya rontok.

2. Kendalikan Faktor Perusak Rambut

Cara kedua untuk mengatasi masalah rambut rontok, yaitu dengan mengurangi dan mengendalikan faktor perusak mahkota kepala tersebut. beberapa faktor yang bisa menyebabkan kerusakan pada rambut yaitu :

a. Penggunaan catokan dengan suhu yang terlalu tinggi
b. Berenang pada air yang mengandung kaporit tinggi
c. Sering mengikat rambut terlalu kencang
d. Menyisir rambut dengan kuat

Di samping itu sering berada di bawah sinar terik matahari, polusi, dan kotoran juga bisa menyebabkan rusaknya kondisi rambut kita.

3. Berikan Nutrisi pada Rambut

Seperti bagian tubuh lainnya rambut juga membutuhkan nutrisi yang cukup agar kondisinya tetap sehat. Beberapa sumber pangan yang sangat baik bagi kesehatan rambut antara lain, bayam, yogurt, ikan salmon, ubi jalar, kayu manis, dan daging tanpa lemak. Tidak hanya itu, rempah kemiri juga bisa Anda manfaatkan sebagai sumber nutrisi bagi rambut. 

4. Hindari Stres

Tahukah Anda bahwa stres juga memicu terjadinya rambut rontok? Solusinya adalah hindari stres dan faktor penyebabnya. Anda bisa mengurangi rasa stres yang datang dengan melakukan beberapa aktivitas menyenangkan seperti olahraga, berkebun, merawat tanaman, meditasi, dan masih banyak lagi.

5. Rutin Pijat Kepala

Kerontokan pada rambut bisa dikurangi dengan rutin melakukan pemijatan pada area kepala. Pemijatan tersebut akan memperlancar aliran darah pada kepala sehingga merangsang folikel rambut untuk tumbuh lebih baik. Pijat kepala Anda dengan minyak esensial seperti minyak almond, minyak wijen ataupun minyak kelapa.

6. Jangan Menyisir Rambut yang Basah

Hindari untuk menyisir rambut saat masih basah karena bisa menyebabkan rambut rontok. Folikel rambut menjadi lemah ketika sedang basah sehingga kalau disisir maka akan mudah rontok. Di samping itu jangan terlalu sering mengeringkan rambut dengan hair dryer lebih baik biarkan mengering secara alami. Suhu yang panas dari hair dryer bisa menyebabkan rambut rontok.

Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan sebagai cara merawat rambut rontok yang aman. Jaga kondisi rambut Anda agar penampilan selalu sempurna dan yang terpenting rambut tetap sehat dan ternutrisi dengan optimal. Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter dari Daya.id jika kondisi kerontokan pada rambut tetap tidak berkurang meski sudah diberi perawatan dan pengobatan sendiri. 

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!