Selama ini, biji wijen muncul pada beberapa makanan seperti sushi, onde-onde, salad dan lainnya. Tidak hanya sebagai hiasan, manfaat wijen juga baik untuk kesehatan dan kecantikan. Kandungan antioksidan alami serta SPF pada wijen dapat membantu menjaga kulit agar tetap terlindung dari sinar matahari dan juga dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Manfaat Wijen untuk Kecantikan dan Kesehatan

Pada kesempatan kali ini, akan dijabarkan beberapa manfaat wijen untuk kecantikan dan kesehatan pria dan wanita. Dilansir dari jurnal Internasional National Institute of Health, maka berikut beberapa manfaat biji wijen:

1. Meminimalkan Risiko Anemia

Tingginya kandungan kalsium yang dimiliki oleh wijen mampu menyeimbangkan tingkat keasaman darah. Sedangkan untuk kandungan ribovlafin dan besi dapat berguna untuk meminimalkan resiko anemia dalam tubuh. Lalu kandungan ribovlafin tadi juga dapat mencegah munculnya penyumbatan di pembuluh darah.

2. Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit

Manfaat wijen yang satu ini sepertinya mengarah kepada kecantikan. Misalnya saja, kandungan tembaga yang dimiliki oleh wijen mampu mencerahkan kulit Anda. Selain itu juga tembaga juga mampu mengobati banyak masalah kulit seperti luka, bisul, infeksi kulit, dan masih banyak lagi. Selain mencerahkan dan mengatasi masalah kulit, kandungan tembaga pada wijen juga mampu meremajakan kulit Anda, sehingga Anda akan selalu tampak muda jika mengkonsumsi wijen secara rutin.

Lalu kandungan kalsiumnya mampu mencegah kulit kaki kering dan pecah-pecah. Lalu untuk wanita-wanita yang tidak ingin wajahnya berjerawat. Kalian bisa mengkonsumsi wijen ini, karena wijen juga memiliki kandungan niasin dan seng yang mampu mencegah resiko terjadinya jerawat. Adapun juga wijen yang dijadikan minyak, bisa disebut sebagai minyak wijen. Minyak ini bermanfaat untuk mengecilkan perut dalam penurunan berat badan, saat proses diet berlangsung.

3. Bermanfaat untuk Kesehatan Hormon dan Reproduksi

Kandungan kalsium yang dimiliki oleh wijen mampu meminimalkan terjadinya penyusutan tulang saat hamil, serta dapat mencegah keluhan saat menopause. Selain itu kalsium pada wijen dalam sistem reproduksi bayi juga berguna untuk meminimalkan gejala premenstrual syndrome dan juga dapat memulihkan gairah seks yang menurun.

Lalu untuk kandungan besi, niasin, dan protein mampu mendukung perkembangan janin saat hamil. Ada juga kandungan fosfor yang sangat bermanfaat untuk mengatur kesehatan hormon untuk kesehatan sistem reproduksi.

4. Menjaga Kesehatan Sistem Saraf Otak

Banyak manfaat wijen yang sangat berpengaruh pada banyak komponen dalam tubuh, misalnya saja pada sistem saraf otak. Untuk Anda yang sering mengeluh sakit kepala migrain, Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi wijen, karena didalamnya mengandung riboflavin yang mampu menyembuhkan sakit kepala seperti migrain. Selain itu kandungan niasin yang dimiliki wijen juga mampu menopang kesehatan saraf Anda. Lalu juga ada kandungan vitamin pada wijen yang mampu mengurangi resiko stres.

5. Bermanfaat untuk Kesehatan Tulang atau Sistem Rangka

Karena wijen kaya akan kalsium, tentu saja sangat baik untuk tulang. Misalnya seperti kandungan kalsium, fosfor, tembaga, seng, dan protein pada wijen mampu menjaga kesehatan tulang, juga mampu memperkuat pertumbuhan tulang, dan meminimalkan resiko terjadinya osteoporosis. Sedangkan untuk kalsium sendiri, mampu menurunkan resiko kram, wasir, sakit pinggang dan rematik.

Itulah beberapa manfaat wijen untuk kecantikan dan kesehatan pria dan wanita. Untuk informasi yang lebih lengkap perihal nilai gizi dari wijen, Anda bisa langsung berkonsultasi pada ahli gizi. Selain itu, juga bisa menyesuaikan konsumsi wijen dengan kebutuhan nutrisi Anda.

Untuk informasi lain terkait gaya hidup sehat dan manfaat berbagai bahan makanan lainnya, Anda bisa membacanya di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Yuk, kunjungi Daya.id sekarang juga!