Apakah Anda senang liburan terutama menikmati suasana pantai? Ternyata, berlibur ke pantai tak hanya menyenangkan, tapi juga dapat membawa pengaruh baik bagi kesehatan kita lho. Penasaran apa sajakah manfaat berlibur ke pantai bagi tubuh kita? Simak uraiannya pada tulisan kali ini, ya.

Sederet Manfaat Berlibur Ke Pantai Bagi Kesehatan

Dilansir dari laman DokterSehat - Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, ada beberapa manfaat berlibur ke pantai yang dapat kita rasakan, yaitu:

1. Menurunkan Stress dan Depresi

Bagi Anda yang memiliki segudang rutinitas maupun aktivitas padat dengan hiruk pikuk di perkotaan dan rentan mengalami stress, berlibur ke pantai bisa menjadi salah satu solusi untuk meredakan pikiran sekaligus sebagai salah satu cara menghilangkan stres dalam diri secara total dan positif.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berjalan telanjang kaki di atas pasir pantai bisa membuat kita merasakan sensasi rileks. Hal ini juga akan membuat produksi hormon serotonin yang dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik. Selain itu, suara deburan ombak juga angin yang ada di pantai dapat membuat kita merasa lebih tenang, santai, sekaligus mengenang hal-hal baik dan positif.

Oleh karenanya, pergi ke pantai juga dipercaya dapat menurunkan depresi, karena menikmati suasana, tubuh mampu memberikan efek yang sama dengan ketika kita melakukan meditasi ataupun relaksasi yang kemudian kesehatan mental akan semakin membaik.

2.  Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat Berlibur ke pantai selanjutnya dipercaya mampu menurunkan tekanan darah, sehubungan dengan menurunnya ketegangan atau tingkat stress kita. Karena orang yang mengalami stress cenderung rentan terhadap hipertensi atau tekanan darah tinggi yang dapat mengakibatkan komplikasi akibat masalah kesehatan pada organ kardiovaskular.

3. Mendapat Vitamin D

Jika berada di pantai sejak matahari terbit, hal tersebut akan membawa asupan vitamin D yang cukup untuk tubuh yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita. Lebih dari itu, manfaat berlibur ke pantai dengan menghirup udaranya yang segar juga bisa menyediakan senyawa yang akan membantu tubuh memperlancar proses detoksifikasi atau pembuangan racun.

4. Baik Untuk Kesehatan Kulit

Selain meredakan stress, berjalan dan bermain di atas pasir pantai pun dapat membersihkan sel-sel kulit mati lebih efektif. Selain itu, kandungan kandungan natrium klorida di air laut, dapat memberikan manfaat kesehatan bagi kulit.

5. Bantu Menyeimbangkan Hormon

Udara segar yang ada di kawasan pantai dipercaya mampu menyeimbangkan hormon di dalam tubuh. Hal ini dapat membawa sejumlah manfaat lainnya, seperti bantu tingkatkan  sistem kekebalan tubuh yang membuat kita tidak mudah sakit sakit, menyehatkan kesehatan psikis, sekaligus membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

6. Menjadikan Tubuh Lebih Aktif

Berenang, bermain air maupun pasir, dan berbagai hal lainnya yang biasa kita lakukan di pantai dapat membawa pengaruh seperti ketika tubuh kita melakukan olahraga. Sehingga, selain tubuh bergerak aktif, sirkulasi darah pun membaik dan tubuh akan terasa lebih bugar.

Demikian informasi mengenai berbagai manfaat berlibur ke pantai yang dapat kita rasakan. Berlibur memang diperlukan. Karena dengan hal ini, kita bisa rekreasi sekaligus melakukan kegiatan yang bermanfaat untuk kesehatan. Namun, di era Pandemi atau new normal ini, ketika kita berlibur terutama bepergian ke pantai, protokol kesehatan tetap harus dijaga. Agar tubuh tetap sehat, pikiran lebih fresh dan terhindar dari hal yang tak diinginkan.

Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter dari Daya.id seputar aktivitas sehat lain yang bisa Anda lakukan. Dengan begitu, tubuh bisa menjadi lebih sehat dan bugar. Selain itu, informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!