Wajib Tahu 5 Manfaat Kayu Manis bagi Kesehatan

Selain sebagai penambah aroma masakan, manfaat kayu manis juga ternyata sangat bagus untuk kesehatan. Bahan makanan yang sering digunakan sebagai penambah aroma kue tersebut memiliki kandungan nutrisi yang mendukung kesehatan tubuh. Bahkan kayu manis sebenarnya sudah dikenal sebagai salah satu jenis obat herbal di seluruh dunia. Nah, apa saja manfaat dan kandungan yang ada di dalam kayu manis tersebut?

Dilansir dari website kesehatan Healthline, inilah berbagai manfaat kayu manis untuk kesehatan tubuh:

Masukkan kayu manis ke dalam menu Anda kalau sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Dilansir oleh University of Michigan, kandungan cinnamaldehyde berfungsi untuk membakar lemak di dalam tubuh. Bahkan dikatakan bahwa kayu manis mampu menurunkan nafsu makan sehingga berat badan bisa dikontrol. Untuk mengonsumsinya cukup campurkan rebusan kayu manis dengan madu. Konsumsi setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Kayu manis mengandung beragam antioksidan yang sangat tinggi sehingga bagus untuk kesehatan tubuh. Senyawa antioksidan yang ada di dalam kayu manis antara lain yaitu flavonoid, polifenol dan asam fenolik. Manfaat dari antioksidan tersebut yaitu mencegah penuaan dini, mencegah munculnya stres oksidatif, mencegah penyakit kanker dan gangguan otak.
 

Penyakit jantung masih menjadi pembunuh nomor satu di dunia termasuk di Indonesia. Penyakit jantung sering kali menjadi penyebab kematian secara mendadak tanpa adanya gejala. Oleh sebab itu merawat kesehatan jantung menjadi hal yang wajib dilakukan siapapun karena penyakit organ tersebut bisa menyerang usia muda bukan hanya orang tua saja.

Salah satu cara untuk merawat kesehatan jantung yaitu menggunakan kayu manis. Kandungan antioksidan seperti polifenol dan flavonoid sangat baik untuk menjaga kesehatan organ jantung. Rempah yang satu ini juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL di dalam darah yang menjadi penyebab sakit jantung. Selain itu juga akan meningkatkan kolesterol baik atau HDL sehingga jantung menjadi lebih sehat.
 

Cinnamaldehyde, zat aktif yang terdapat di dalam kayu manis bukan hanya berfungsi untuk membakar lemak saja namun ada manfaat kesehatan lainnya. Senyawa aktif pada kayu manis tersebut juga memiliki manfaat untuk melawan infeksi yang menyerang tubuh.

Seperti kita ketahui bahwa tubuh rawan terkena paparan infeksi yang disebabkan oleh parasit seperti jamur dan bakteri. Sebagai contoh kayu manis efektif mengobati infeksi jamur yang terjadi pada saluran pernapasan. Zat antimikrobanya juga berfungsi sebagai pencegah gigi berlubang dan mencegah bau mulut.
 

Radikal bebas bisa memicu terjadinya beragam infeksi penyebab penyakit pada tubuh kita. Paparan radikal bebas membuat tubuh rawan terkena penyakit degeneratif seperti darah tinggi, stroke, kanker dan jantung. Kandungan polifenol pada kayu manis yang merupakan zat antioksidan tinggi mampu menangkal efek buruk radikal bebas pada tubuh. Rajin mengonsumsi kayu manis akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk memerangi efek buruk radikal bebas penyebab berbagai masalah kesehatan.

Meskipun cukup banyak manfaat kayu manis yang bisa Anda dapatkan untuk menjaga kesehatan namun tetap perhatikan cara konsumsi yang benar. Gunakan kayu manis dengan takaran tidak lebih dari 5 gram per hari atau setara dengan 1 sendok teh. Dengan takaran yang tepat, manfaat dari kayu manis bisa dirasakan dengan lebih optimal dan tidak memberikan efek buruk ke kesehatan. Anda juga bisa berkonsultasi dengan ahli gizi dari Daya.id seputar nutrisi dan manfaat kayu manis atau jenis makanan lain selengkapnya.

Informasi lain terkait pola hidup sehat dan kesehatan lainnya, bisa Anda peroleh dengan mudah di Daya.id. Dengan mendaftar di Daya.id semua informasi kesehatan bisa diakses dengan gratis dan sangat mudah. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, kunjungi dan daftarkan diri Anda di Daya.id sekarang juga!