Buah naga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang baik untuk kesehatan. Buah ini sangat segar dan memiliki warna yang cerah dan mencolok. Buah naga berwarna merah, putih atau ungu mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. Beberapa jenis nutrisi didalamnya meliputi kalsium, natrium, kalori, protein, gula, serat dan masih banyak lagi. Manfaat buah naga ini salah satunya adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Walaupun rasa buahnya tidak terlalu manis, tetapi banyak orang yang suka dengan buah naga ini karena rasanya enak. Buah naga juga bisa diolah kembali menjadi berbagai jenis makanan atau minuman sehat. Seperti misalnya smoothie, jus, atau salad buah. Secara fisik buah ini memang cukup unik, sehingga sering disebut dengan superfood.

Manfaat Buah Naga Untuk Tubuh yang Luar Biasa

Walaupun masih banyak orang yang merasa asing dengan buah naga ini, atau jarang mengkonsumsinya tapi buah naga tetap menjadi perhatian. Baik dari segi bentuk atau rasa. Menurut sumber Medical News Today, manfaat dari buah naga ini diantaranya yaitu :

1. Dapat Meredakan Penyakit Kronis

Buah yang kaya dengan kandungan antioksidan ini bisa membantu meredakan beragam jenis penyakit kronis. Seperti misalnya penyakit arthritis, jantung, diabetes bahkan kanker. Antioksidan yang terkandung di dalam buah ini bisa menjadi suplemen atau obat.

2. Mengandung Banyak Serat yang Dibutuhkan Tubuh

Buah naga juga menjadi salah satu jenis buah dan makanan yang kaya akan serat. Sehingga mampu melindungi tubuh dari kemungkinan terkena penyakit seperti kanker usus, diabetes tipe 2, dan juga penyakit lainnya. Konsumsi buah naga dengan teratur juga bisa menjaga berat badan tetap ideal.  

3. Membuat Saluran Pencernaan Menjadi Lebih Sehat

Tidak hanya mengandung kandungan serat yang tinggi, manfaat lainnya dari buah naga adalah membuat saluran pencernaan menjadi lebih sehat. Buah ini juga bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri baik yang biasa terdapat di usus. Sehingga buah naga sangat baik untuk saluran pencernaan. Anda bisa mengkonsumsi buah naga secara rutin agar kesehatan pencernaan lebih terjaga. 

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan karotenoid serta vitamin yang terdapat pada buah naga ini bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi. Kandungan tersebut akan melindungi sel darah putih di dalam tubuh dari kerusakan. Dengan konsumsi yang teratur, tubuh bisa menjadi lebih kuat dengan buah naga. 

5. Meningkatkan Zat Besi di dalam Tubuh

Salah satu buah yang kaya akan zat besi adalah buah naga ini. Zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh. Zat besi juga berguna untuk mencerna makanan sehingga bisa menjadi sumber energi.

6. Sebagai Sumber Magnesium yang Baik

Kandungan magnesium di dalam buah naga ini juga cukup tinggi. Jika Anda mengkonsumsi 1 buah naga setiap harinya, maka sekitar 18% kandungan magnesium yang diperlukan tubuh akan tercukupi dengan baik. Magnesium juga bisa membantu proses biokimia yang terjadi di dalam tubuh. Kandungan mineral pada buah ini, juga bisa mengurangi resiko terkena penyakit jantung atau stroke.

Dengan mengetahui manfaat buah naga maka Anda bisa menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah ini dengan teratur. Diimbangi dengan olahraga dan gaya hidup yang sehat, maka tubuh bisa menjadi lebih bugar dan fit setiap harinya. Namun, apabila terdapat keluhan kesehatan, Anda bisa segera berkonsultasi dengan dokter. Dengan begitu bisa diambil langkah pengobatan yang tepat sedini mungkin. 

Untuk tips kesehatan serta asupan nutrisi baik untuk kesehatan tubuh lainnya, Anda bisa mengaksesnya di Daya.id. Cukup dengan mendaftar di Daya.id Anda bisa memperoleh berbagai informasi kesehatan dengan gratis!