Apa ya menu sahur praktis yang bisa Anda buat jika Anda tidak mahir masak? Nah, jika Anda saat ini sedang bingung dan mencari informasi menu sahur yang praktis dan mudah, yuk simak lima alternatif menu sahur yang bisa menjadi pilihan Anda berikut ini:

Baca Juga:  5 Tips Menjaga Pola Makan Sehat

 

5 Menu Sahur Praktis untuk Anda yang Tak Mahir Masak

Menyiapkan menu sahur menjadi hal yang memusingkan bagi sebagian orang terutama jika tidak mahir memasak. Tapi, ada beberapa menu sahur praktis yang dapat Anda coba.

 

1.    Sandwich dan Susu 

Menu sahur yang praktis dengan gizi seimbang salah satunya ialah sandwich dan segelas susu. Selain praktis dan mudah dibuat, sandwich dan segelas susu juga mengandung gizi seimbang. Anda akan mendapatkan sumber karbohidrat dari roti, vitamin dari sayuran seperti tomat dan selada, protein dari keju, susu dan potongan daging. 

Lalu, bagaimana cara praktis membuat sandwich? Anda dapat ikuti langkah-langkah berikut ini untuk membuat sandwich:

 

a.    Siapkan bahan-bahannya:

• Siapkan beberapa lembar roti tawar dengan jumlah yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Anda juga bisa sesuaikan jenis roti yang Anda sukai. Pastikan roti tawar masih segar dan tidak kadaluwarsa. 
• Siapkan mayonnaise, saus, dan mustard sebagai olesan di setiap lapisan. Untuk olesan bisa disesuaikan dengan selera.
• Siapkan keju, potongan tomat, potongan daging, daun selada sebagai lapisan.

b.    Sajikan Sandwich:

Setelah semua bahan terkumpul, Anda dapat menyajikan sandwich dengan cara:

• Olesi dua lembar roti tawar dengan mayonnaise, saus, dan mustard di salah satu sisinya. 
• Di atas lembaran roti pertama letakan keju, potongan tomat, dan daging. Untuk susunanya sesuai selera Anda.
• Lalu tutup dengan lembar roti kedua.
• Ulangi untuk membuat sandwich berikutnya.

Bagaimana, mudah bukan? Anda tidak perlu repot memasak, Anda bisa mendapatkan semua bahan di supermarket terdekat.

 

2.    Makanan Beku atau Makanan Kaleng

Saat ini makanan beku dan makanan kaleng sudah semakin berkembang dengan berbagai inovasi makanan terbaru. Misalnya saja makanan beku dalam kemasan chicken wing yang dapat Anda sajikan sebagai menu sahur dengan menggorengnya saja. 

Tidak hanya makanan beku berupa chicken wing saja, Anda juga dapat menemukan beragam jenis dan rasa makanan beku lainnya seperti french fries, nugget, dan lain sebagainya. Semua makanan beku ini dapat Anda peroleh dengan mudah di supermarket dengan harga yang terjangkau.

Tidak hanya makanan beku, Anda pun dapat memilih makanan kaleng seperti sarden sebagai menu sahur yang praktis dan tentu saja ini sangat cocok untuk Anda yang tidak mahir dalam memasak. Anda cukup menghangatkan atau memasak makanan kaleng tersebut secara praktis sesuai petunjuknya,  Anda sudah dapat menyajikan menu sahur yang tidak kalah enaknya. 

Baca Juga: Berbagai Inovasi Makanan Sehat yang Enak dan Bermanfaat

 

3.    Olahan Telur

Jika Anda ingin sedikit repot, Anda dapat mencoba memasak dengan beragam olahan telur racikan tangan Anda sendiri. Meskipun sedikit repot, namun tetap olahan telur dapat menjadi pilihan menu sahur praktis dan mudah untuk Anda yang tidak mahir memasak. 

Anda dapat memasak omelet atau telur dadar yang dicampur dengan bahan tambahan seperti sayur bayam dan bumbu penambah rasa seperti kaldu, garam dan lada yang diolah sebagai omelet bayam. Anda pun dapat memasak telur dadar tanpa tambahan bahan pendukung lainnya, cukup dicampur dengan bumbu penyedap rasa. Cara yang sangat praktis dan mudah bukan?

Pada dasarnya, ada banyak olahan telur yang bisa Anda pilih untuk menu sahur yang praktis, selain omelet bayam atau telur dadar, misalnya telur mata sapi dengan tambahan lada hitam dan disajikan dengan roti tawar gandum.

 

4.    Nasi Goreng

Siapa yang belum pernah makan nasi goreng? Makanan yang dapat Anda beli secara langsung ini  pun dapat Anda masak sendiri dengan praktis dan mudah. Apalagi saat ini banyak bumbu nasi goreng instan yang membuat olahan nasi goreng Anda semakin mantap dan lezat.

Anda juga dapat mengolah nasi goreng dengan tambahan taburan diatasnya, misalnya dengan jagung, kacang polong, wortel, sosis atau kornet yang akan membuat nasi goreng Anda semakin lengkap dan bernutrisi.

Anda pun tidak perlu waktu lama untuk memasak nasi goreng, jika semua bahan sudah tersedia, Anda hanya membutuhkan waktu 15-20 menit saja untuk membuat nasi goreng. Masih praktis dan mudah bukan?

 

5.    Sayur Bening atau Tumis Sayur

Menu sahur yang praktis untuk dibuat bagi Anda yang tidak begitu mahir dalam memasak selanjutnya adalah sayur bening atau tumis sayur. Misalnya Anda dapat memasak sayur bening bayam atau sayur katuk, tumis buncis atau brokoli, dan sejenis sayuran lainnya yang menjadi sumber energi selama Anda puasa. Selain itu, sayuran juga kaya serat yang baik untuk pencernaan.

Bumbu sayur bening sangat mudah, cukup dengan irisan bawang merah dan bawang putih lalu tambahkan penyedap rasa seperti kaldu ayam pada air mendidih yang sudah ditambahkan sayur yang diinginkan seperti bayam.

Untuk bumbu tumis, Anda bisa menyiapkan bawang merah, bawang putih, cabai yang diiris atau dihaluskan beserta tambahan ketumbar jika diinginkan. Tumis bumbu tersebut di dalam sedikit minyak goreng panas, jika sudah tercium tambahkan sedikit air dan tambah sayur serta bumbu penyedap lainnya. Sangat mudah untuk Anda praktikan bukan?

Baca juga: Menu Sarapan Praktis Bagi Anda yang Terburu-Buru

Nah, itulah menu sahur praktis yang bisa menjadi alternatif pilihan bagi Anda yang tidak mahir memasak. Selain tips menu makanan, Anda bisa mendapatkan tips lainnya di website daya.id. Anda juga bisa konsultasi dengan ahli kesehatan di fitur Tanya Ahli untuk konsultasi lebih jauh. Caranya juga sangat mudah, cukup daftar dan login di website daya.id untuk mendapatkan semua layanan tanpa batas. Tunggu apalagi, segera kunjungi website daya.id sekarang juga.