Dalam rangka mengantisipasi lonjakan gelombang kasus COVID-19 varian Omicron, pemerintah melakukan penyesuaian aturan mobilitas dengan mewajibkan Warga negara Indonesia (WNI) yang kembali dari luar negeri untuk melakukan karantina selama 7 hingga 10 hari.

Baca Juga: Aman Berolahraga di Masa Pandemi

Mereka yang baru saja melakukan perjalanan dari luar negeri wajib melakukan karantina di tempat akomodasi karantina terpusat, yang sudah diatur dan ditetapkan dalam diktum kelima pada SK Nomor 2 Tahun 2022. Hal ini dilakukan  untuk menekan laju penyebaran virus COVID-19 dan mendeteksi adanya gejala, karena ada waktu sejak seseorang tertular hingga menunjukkan gejala.

Karantina sendiri wajib dilakukan di hotel karantina terpusat dengan biaya mandiri atau sumber pembiayaan lainnya yang sah. Selama masa karantina di waktu yang telah ditetapkan, rasa bosan bisa saja melanda karena minimnya aktivitas yang dapat dilakukan di kamar hotel selain beristirahat,untuk mengembalikan kondisi tubuh sehat sediakala.

Jika Anda salah satu yang sedang menjalankan karantina, simak ulasan berikut ini tentang mengatasi rasa bosan dengan mengisi waktu selama karantina, yang dapat dicoba!

 

5 Aktivitas Untuk Mengisi Waktu Selama Karantina yang Dapat Dicoba

Meski sedang beristirahat dan menjaga kebugaran tubuh di kamar hotel selama karantina, Anda tetap dapat mengisi waktu tersebut hal lain yang tak kalah produktif dan positif.

 

1.    Ikuti Kelas Online atau Webinar 

Pada saat ini, sangat banyak kelas pelatihan atau seminar yang dilakukan secara online. Sistem pelaksanaan yang dilakukan secara online ini akan memberikan Anda akses yang sangat mudah, sehingga Anda dapat mengikutinya meski sedang menghabiskan waktu karantina dalam kamar hotel.

Kelas yang ditawarkan juga sangat beragam, serta dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan minat masing-masing. Dengan mengikuti kelas online atau webinar ini, Anda tidak hanya mengembangkan kemampuan, tetapi juga memperluas jaringan komunitas di area yang Anda minati.

Setelah Anda melewati waktu karantina yang telah ditetapkan, Anda pun sudah menambah dan mengasah ilmu berkat kelas online atau webinar yang Anda ikuti.

 

2.    Meditasi

Menenangkan pikiran dari kesibukan akan menjadi sebuah kegiatan yang produktif untuk kesehatan mental. Berdasarkan riset dari World Health Organization (WHO), memberikan waktu agar pikiran dapat istirahat dengan cara meditasi akan berdampak positif terhadap kesehatan diri. Hal ini pun dapat Anda lakukan selama menjalani karantina. 

 

3.    Mengatur Keuangan

Mengatur keuangan memang sebaiknya dilakukan pada saat Anda mempunyai waktu luang atau waktu kosong. Mengumpulkan data pemasukan dan pengeluaran secara tenang dan rinci akan membantu rencana keuangan. Anda juga dapat menentukan keperluan akan investasi dan asuransi yang sesuai dengan kebutuhan kemampuan.

Apalagi, Anda sebelumnya melakukan perjalanan dari luar negeri. Dengan mengecek kembali keuangan Anda selama berada di luar negeri di tempat karantina saat ini, Anda jadi dapat mengingat dan menghitung kembali apakah ada pengeluaran yang missed ataukah sudah tepat.

Baca Juga: Tips Jaga Cash Flow Usaha Tetap Positif, di Masa Pandemi COVID-19

 

4.    Olahraga

Kegiatan ini sangat dianjurkan untuk dilakukan oleh semua orang, terlebih lagi saat sedang karantina. Melakukan olahraga serta makan secara rutin dapat membuat Anda akan mendapatkan kesehatan secara fisik dan juga kesehatan secara mental yang baik.

Jenis olahraga pun sangat beragam, walaupun dilakukan di kamar hotel. Anda dapat mencoba lompat tali, yoga, sit-up dan pushup mengikuti arahan dari video olahraga, dan lain sebagainya. 

Yang terpenting, jenis olahraga dapat disesuaikan dengan minat dan kemampuan masing-masing individu. Selama karantina berlangsung, Anda juga diharapkan menjaga diri dan pola makan yang baik dan sehat.

 

5.    Membuat Konten di Sosial Media

Di era teknologi seperti saat ini, kegiatan membuat konten di sosial media memiliki berbagai macam manfaat, salah satunya dapat meningkatkan pemahaman terhadap teknologi. Terlebih saat Anda memiliki waktu luang di tempat karantina. Anda bisa saja membahas kegiatan produktif dan positif apa saja yang sudah Anda lakukan, bahkan dapat menceritakan kegiatan Anda saat berada di luar negeri beberapa saat yang lalu.

Selain menambah ilmu untuk Anda, orang lain di luar sana pun bisa mendapatkan sesuatu dari apa yang sudah Anda bagikan di sosial media. Selain itu, Anda juga dapat mencari ide konten lain di sosial media, dan melakukan riset mengenai hal-hal yang sedang menjadi tren pada saat itu. Dengan demikian, Anda juga tetap up to date dengan kabar dan isu terbaru meski sedang karantina.

Baca Juga: Pengendalian Internal Perusahaan Menghadapi Pandemi COVID-19

Terdapat berbagai macam aktivitas untuk mengisi waktu selama karantina. Anda hanya perlu memilih aktivitas mana yang cocok dengan minat dan kemauan Anda. Memanfaatkan waktu secara produktif dapat meningkatkan kemampuan diri dan juga kesehatan fisik dan mental. Selain itu juga dapat mengalihkan pikiran Anda agar tidak stres menjalani masa karantina.

Lebih dari semua itu, Anda tetap harus beristirahat di waktu Anda karantina. Istirahat memang mungkin tidak terlihat produktif, tetapi dengan istirahat yang cukup itu berarti Anda memberikan waktu agar sel-sel di dalam tubuh melakukan regenerasi.

Tahap regenerasi ini akan membantu agar tubuh dalam keadaan optimal, sehingga tubuh dapat kembali melakukan aktivitas secara maksimal. Saat Anda sudah melewati batas waktu karantina yang telah ditetapkan, Anda dapat kembali dan berkumpul bersama keluarga dan orang-orang terdekat dalam keadaan yang sehat

Jika Anda pertanyaan terkait aktivitas produktif dan kesehatan lainnya, Anda bisa langsung bertanya dengan ahli di Daya.id. Daya.id memberi informasi terkait kesehatan serta penyakit lainnya bisa Anda peroleh dengan mudah.

Untungnya lagi, semua informasi kesehatan bisa diakses gratis dengan mendaftar di Daya.id. Segera kunjungi, daftarkan diri, dan temukan manfaatnya!